热量最高的就是它！13 款年饼、零食热量单！

身处浓郁的新年氛围中，美味年饼当前，相信很多人都会放开了吃，一不小心就会过量。其实年饼都是“美味的祸害”，小小一个其实有超高的热量呀！下面整理了新年年饼和零食的热量单，并以一碗 220 kcal 的白饭作为比较，让大家在阅读的过程中对热量有比较好的概念。

1. 虾米卷：10条 = 228 卡路里 = 1 碗饭

2. 芽菇饼：50g = 234 卡路里 = 1 碗饭

3. 黄梨酥：6 块 = 210 卡路里 = 1 碗饭

4. 鸡蛋卷（Kuih Kapit）：4 片 = 210 卡路里 = 1 碗饭

5. 花生酥：4 片 = 200 卡路里 = 1 碗饭

6. 蜂窝饼：4 片 = 200 卡路里 = 1 碗饭

7. 薯粉饼：10 片 = 225 卡路里 = 1 碗饭

8. 虾饼：7 片 = 210 卡路里 = 1 碗饭

9. 花生油角：2 块 = 210卡路里 = 1 碗饭

10. 炸蟹柳：30g = 210卡路里 = 1 碗饭

11. 肉干：1 片 = 370 kcal = 1.7 碗饭

12. 炸年糕：1 片 = 220 kcal = 1 碗饭

13. 柑：5 颗 = 250 kcal = 1 碗饭 

由此可见，大家普遍喜欢在新年期间品尝的美食热量十分惊人，其中以肉干的热量最高！所以大家在“动口”之前不妨三思，酌量食用为佳哦。

摘自：联合早报、小红书

图片：网络