吃出「水当当的肌肤」，盘点孙俪的8大养生妙招！

孙俪上个星期才庆祝儿子等等的生日，也晒出了自己10岁模样的照片，相信大家都看得出来，孙俪从小就是个美人胚子，脸蛋精致，笑容甜美。其实孙俪今年已经38岁了，但肌肤真的很有光泽有弹性，令人羡慕呀！

孙俪一直很注重保养和养生，对中医食补也有一定的心得。她透露，好的生活习惯才是“逆龄”的关键，以下是她分享的8个养生好习惯，大家都可以试试哦！

1. 喝淡盐水舒缓痘痘
孙俪说，长痘痘就代表肌肤缺水，所以早上空腹的时候，可以喝杯温的淡盐水，再加上清淡饮食，很快就能消痘了！

另外，长痘痘期间用成分天然的美容油，让油水平衡，消除痘痘的效果会比清洁面膜更好哦！

2. 白色食物滋润皮肤
皮肤干燥的时候，可以多吃白色的食物，像是：梨、银耳、山药、莲子、百合等等。这些食物都有润肺的功效，而肺直接影响皮毛，所以很自然的就能滋润皮肤啦！

孙俪的做法是，把梨子煮熟，挖出核挖，加入一些百合、枸杞，最后再隔水加热炖煮。或者也可以直接把梨子打成泥放在锅子里加热，连水带肉吃掉，非常清火。

3. 大太阳前不吃「感光食物」

晒太阳最容易造成皮肤老化了！除了擦防晒，一些“感光食物”，例如柠檬、橘子、无花果、凤梨、胡萝卜、芹菜、香菇、小黄瓜、紫苏也都尽量不吃，因为这些食物会让肌肤出现「光敏感」，可能让斑点形成。

4. 手脚冰冷喝「暖饮」

容易手脚冰冷的话，可以 DIY 自制「暖饮」，孙俪推荐把红豆、莲子、陈皮煮在一起，除了可以暖身还可以避免水肿！

对于比较“不耐冷”的女孩，可以穿能遮到脚踝的袜子，这样对全身代谢循环很有益处！

5. 吃素清肠
孙俪每个月都会有2天吃素，主要就是为了要清肠。下面是她公开出来的食谱：

a. 早餐：米汤+黑芝麻、6颗煮熟的小番茄、蒸蛋、两个小地瓜、咸蛋半颗、八珍糕一块

b. 午餐：二米饭(大米+小米)、青椒炒蛋、烤麸、素煲汤(海带、牛蒡、藕、山药)、素咖喱

c. 晚餐：一碗青菜、烤麸两块、黑糖一颗