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头痛可大可小!8种头痛哪些要小心?

头痛现在已将其视为一种症状,而不是一种疾病。不同头痛的症状可根据年龄、性别、职业给予不同的诊断。 8种常见的头痛 ● 偏头痛 偏头痛是一种慢性的,反复出现,轻度或重度的头痛,常伴有各种自主神经系统症状。通常头痛为单侧,伴有搏动感,可持续2~72小时,相关症状包括恶心、呕吐、畏光、对声音敏感等,而且活动会加重疼痛的感觉。三分之一的偏头痛患者能感到先兆症状,如短暂的视觉、短暂的感觉、短暂的肢体障碍等,随即而来的就是头痛的发作。 偏头痛在青少年、年轻人较多,女性较常发生。一般人在高血压后数年,也可能引发偏头痛。(六种天然疗法 有效防止偏头痛) ● 丛集性头痛 丛集性头痛,也称为“自杀性头痛”,原因是其特点在极端的头痛。“丛集性”是因这种头痛倾向于周期性发作,发作后一段时间后又可自行缓解。罹患者几乎清一色是男性,女性很少发生。 ● 颞动脉血管炎 颞动脉血管炎是血管发炎的疾病,主要侵犯外颈动脉,尤其是外颈动脉的分枝颞动脉,动脉发炎引发疼痛。颞动脉血管炎几乎发生在中老年人;除头痛外,其它症状包括肌肉痛、肌肉无力、体重减轻、关节痛或发烧。头痛不会痛太厉害,是钝痛,咀嚼时会有面颊僵硬感。药物治疗以类固醇为主。 ● 毒物引发头痛 有许多化学毒物可以引发头痛,如一氧化碳、铅、硝酸盐等,这些物质很容易加重头痛。 ● 压力性头痛 压力性头痛是最常见的头痛,疼痛可从下背一直放射到头颈部、眼睛与其它肌肉群。约九成头痛都属于压力性头痛。压力性头痛可用抗忧郁剂、心跳减缓剂、肌肉松弛剂与止痛药达到止痛的效果。(运动使大脑分泌大量吗啡 比吃东西更舒压) ● 脑瘤引发头痛...
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最有魅力的8种女人!你上榜了吗?

女人的魅力是以生俱来的,每一种独特的气质,这种气质会让你在别人的眼中闪烁不一样的光辉。不同的女人都有不同的人格魅力。那么怎样的女人才是男人心头的爱呢 ?今天带大家来盘点一下。 一、贵 贵是指女人的一种气场,你不需要低声下气,觉得自己不如别人,自卑、没有信心。女人的年纪可以老去,也可以从事任何的职业,但是属于你自己的自信心,是你最好的首饰盒保养品。 二、贤 我们中华文明就是歌颂我们的女性贤良淑德,家中的一起大小事务,都不在话下。我们的现代女性,不仅能够在职场上闪耀自己的光辉,还能够在家庭的经营中也稳妥有序,把每个家人都照顾的很周到。即使是一个家庭妇女,她的能量都是不可估量的。 三、雅 女人在任何一个时候,都非常需要典雅的气质。作为真善美的化身,难道不是应该时刻保持自己的素质、自己的优雅么?不要说生活摧残了你,因为生活工作孩子,没有时间打扮自己,给自己化妆。真正的典雅是干净、舒适、整洁,向上盒积极的生活心态。 四、魅 都说女人如水,其实女人也如火,对男人的吸引,充分的展示了她的魅力。明媚、妩媚、娇媚,属于你真正的魅力,是从眼里散发的,从心底散发的,骨子里透出来的。 五、帅 谁说女人总是娇滴滴的,上有花木兰代父从军,下有坚毅6岁小女孩扛起一个家,任何一个女人都是巾帼不让须眉的神韵,帅就是女人最大的魅力,男人可是不能代替的哦! 六、酷 说到帅就想要酷,谁说酷酷的只是男人的特长?标榜独立女性的魅力,从懵懂无知到魅力十足,总有一种雷厉风行的苦感,让你觉得女人也是世界的一片天。 七、俏 都说认识看脸的,当然女人也一样,只有外表的特色和魅力,才能够让自己更加完美。灵动的魅力,鲜活的态度,就是一个完美女人应该具备的。 八、瘦 这边不是说胖的女人没有魅力,而是绝大多数的人都是喜欢纤瘦、身材娇俏的女人。对于女人来说,好的身材穿个钟的衣服也都适合。所以拥有一个好身材是多么的重要,怪不得好多人都在努力的减肥,把它挂在嘴边。 编辑:One FM Gigi 蕙绮 资料来源:TMALL天猫...
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肚子鼓鼓胀气还便秘?10招排毒解便祕一定要看!

现代人的生活步调快,压力也跟着变大,生活作息、饮食习惯不正常,想要保持每天肠道顺畅,似乎越来越困难。「排便不顺」俨然成为现代人的文明病,在日本成立第一个便秘门诊的小林弘幸医生提供了10种帮助排便顺畅的方法,希望藉此能让每个人天天都是畅快人生: 1、起床后喝一杯水: 可滋润并刺激肠道,活化肠内蠕动。此外,在午餐与晚餐前喝一杯水也有助于改善便秘。 2、沐浴在晨光中: 当人体在晨光的沐浴下,大脑会下达指令,将自律神经模式切换至交感神经主导的状态。因此,养成起床后拉开窗帘的习惯,能顺利转换自律神经,达到「便活」的功效。 3、一定要吃早餐: 养成吃早餐的习惯能有效改善体质,为了调整生理时钟,务必建立「一定要吃早餐」的观念,就算只吃一根香蕉,也一定要吃早餐。 4、维持规律的饮食习惯: 将食物送进肠道、维持稳定的消化频率是促进肠胃蠕动的关键,谨记「早餐是金、午餐是银、晚餐是铜」的铁则,早餐、午餐一定要吃饱,但晚餐千万别吃太多,因为会使原本应活跃的副交感神经无法发挥效用,造成反效果。 5、进行10次「1比2深呼吸法」: 吐气时间比吸气长两倍的「1比2深呼吸法」能轻鬆打开副交感神经的开关。人在专注工作时容易屏气或呼吸变浅,不妨趁工作空档或想转换心情时使用此方法,让全身血液循环变佳。 6、睡前3小时一定要吃完晚餐: 饮食时交感神经会升高,所以若在饭后立刻就寝,会让人在交感神经高涨的状态下进入睡眠,导致副交感神经的消化、吸收功能执行不够充分,易引起便秘。 7、每日健走30分钟: 晚饭后散步30分钟,最能有效提升副交感神经,刺激肠胃蠕动,但慢跑与肌肉训练这些促进呼吸的运动会导致交感神经活跃,适合在早上做,晚上绝对禁止。 8、泡15分钟温水澡: 摄氏38~40度的温水澡可以提高深部体温,有效活络副交感神经。相反的,热水澡会使体温急速升高,导致交感神经活跃,无法使身体放鬆。沐浴后1小时入眠,应避免电脑等强烈光线干扰睡眠,而泡澡水应低于心脏,避免压迫心脏。 9、在肠道的黄金时间就寝: 半夜12点后是「肠道的黄金时间」,肠道的活动力最强,在半夜12点前进入睡眠状态,能有效促进肠胃蠕动,就寝时放鬆身心:睡前若能彻底放鬆身心,就能提升睡眠时的副交感神经,隔天自然能排便顺畅。建议寻找适合的方式放鬆自己,但要注意,如果从事自己「喜欢」做的事,反而会活络交感神经,达到反效果。 10、养成早上排便的习惯: 早上提前30分钟起床,在从容的状态下「慢慢上厕所」,刚开始就算上不出来也没关係,养成习惯后自然会有便意。 编辑:One...
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提升孩子环保意识 Baki谢承伟与孩子收拾岛上垃圾

经过多期穿行雨林和探索陆生动物,Baki巴麒和Rickman谢承伟终于来到了仙本那,潜入各个丰富多姿的海岛,清澈碧蓝的海水、五彩斑斓的热带鱼、绚丽的珊瑚,甚至是沉船和海底邮箱(Mataking Post)全都映入眼帘。 Baki巴麒就曾多次前往Pulau Kulapuan,这次回到熟悉的地方,Baki巴麒带着Rickman谢承伟去探访很久不见的村长,同时再次窥探巴夭族的生活面貌。 来到村里的学校,Baki巴麒和Rickman谢承伟与孩子们合力收拾岛上的垃圾,希望借此活动可以提升当地孩子的环保意识。 Baki巴麒和Rickman谢承伟也特意去到奥丹岛(Pulao Omadal),在副村长的携带下参观博物馆,一探这世代被巴夭族祖先灵魂所庇护着的古墓。结束了岛上的生活,两人回到陆地继续探险的行程。Baki巴麒和Rickman谢承伟出发到斗湖(Tawau)维修脚踏车,顺道结识了当地的脚车爱好者。 大伙儿从斗湖再次启程,两人经历了约7小时的车程,终于来到了丹南(Tenom)。 切勿错过每逢星期日,晚上8点30分,诚意为您献上的八度空间『最霸本地王』《环岛8》第三季。   编辑:One FM Gigi 蕙绮 资料来源:八度空间 日期:13/11/2017 Share this page on:

《亲爱的,我们去旅行》梁祖仪携妈妈畅游台湾!

梁妈妈一直为她张罗生活上的大小事务,现在的Joey梁祖仪也想让妈妈感受被照顾和宠爱的感觉。台湾是母女俩第一个想去的地方,之前因为梁祖仪忙碌的课业和事业、或是时间和天气不合适等因素而一延再延,这次她们总算可以顺利踏上旅途了! 这次的行程集中在物产丰富的南台湾,第一站就到了以盛产香蕉闻名的旗山,她们一同参与了香蕉蛋卷的制作,这也唤起了妈妈制作Kuih Kapit的回忆,同时也让第一次制作的梁祖仪玩得不亦乐乎! 旅途中,梁祖仪最喜欢参访温馨小店,她在感受当地气息之余,更让母女倆可以好好享受两人时光。 梁祖仪最期待的就是阳光沙滩和与梅花鹿,来到可以近距离接触梅花鹿的鹿境,她们还有幸地看见刚出生的小鹿宝宝和怀孕的鹿妈妈,她们几乎被鹿儿的萌呆样给融化! 夜市是台湾草根饮食文化的荟萃地,对食物很讲究的梁妈妈,从小到大都要求孩子们吃得健康,难得出外旅行,梁妈妈依然在旁督促。 除了美食,琳琅满目的夜市游戏也让她们想要一玩再玩,尤其钟爱枪射气球的游戏。喜欢寻求刺激与速度的梁祖仪带着妈妈来玩与碰碰车截然不同的卡丁车,一起体验真实赛车手在跑道上的速度感。对于平常极少开车的梁祖仪来说是个挑战吗?那对看似凡事都小心翼翼的梁妈妈来说,这又是个怎样的体验呢? 难得到台湾旅行,母女俩非常期待去海边,结果遇上了台风,是否就此毁了她们的旅游心情? 千万别错过从每逢星期五,晚上9点30分,ntv7为你温馨播出暖心旅游节目——《亲爱的,我们去旅行》。节目也会在每逢星期六,傍晚6点重播,观众也可浏览www.tonton.com.my及透过付费电视107频道观看《亲爱的,我们去旅行》。 编辑:One FM Gigi 蕙绮 资料来源:ntv7 日期:9/11/2017 Share this page on:

跟熊猫眼说ByeBye!6招摆脱眼袋和黑眼圈!

每日早晨起床看见自己的眼袋和黑眼圈确实是件非常沮丧的事。不幸的是,黑眼圈只在浣熊脸上显得可爱,成年人可不是那么一回事。 这问题根源绝不仅因睡眠不足所引发,过敏或遗传问题也是关键因素。不过,在你责怪父母之前,先尝试以下天然方式减轻熊猫眼症状。 补充水分 多喝水是最常见而简单的对抗方式。当你的身体获得充足的水分与滋润,皮肤问题将不在是种困扰。水分能将体内的毒素排出体外,让你的肤质变好。建议你每日饮用八至十杯清水以获得美丽健康的皮肤。 减少盐分摄入 摄入高盐分食物会导致黑眼圈的出现,因为过多盐分摄入会引发眼部水肿,呈现暗沉与浮肿现象。要避免这问题,一定要减少摄入过多盐分,并且多喝水以确保第二天早晨眼部不再浮肿。此外,摄入低盐分是防止血压升高的好方法。试试吧,你的身体将感激你! 茶袋敷眼 茶蕴含许多惊人的美容特质,舒缓眼部浮肿便是其一。拥有减少肿胀和发炎能力,茶包是缓解浮肿和黑眼圈的救星。给自己泡一杯茶并使用茶包为面膜。你可先冷藏它们(强烈推荐!),后冷敷眼部十分钟左右,让它们挥发功效!有时候你必须一天敷几次才看见效果,所以不要急于一时。别忘了,美丽是需要持之以恒的。 黄瓜敷眼 黄瓜是减缓眼袋和黑眼圈的神奇天然材料,其酶与美容特质有效减少炎症和皱纹,同时帮助紧致所触及的皮肤范围。黄瓜是解决眼部浮肿的好方法,将它们切片后放入冰箱冷却再敷于眼部。 马铃薯让眼睛浮肿消失 一如黄瓜,马铃薯同样对消除浮肿与黑眼圈有效。因它蕴含消炎和镇静特性,有助于褪去黑眼圈,让肌肤变得更透亮。你可切片后冷敷,或磨成细块放入布内再敷于眼部。 保护眼部 我们都听说过有关紫外线对皮肤的伤害,这绝不是迷思。你需要保护皮肤免于曝晒,所以一定要做足防范措施保护脆弱眼部。长期暴露于有害光线会导致眼部皮肤松弛及出现皱纹。购买一些好的防晒霜(推荐SPF30)并在你走出户外前使用于眼部。此外,不妨戴上墨镜或遮阳帽让自己更时尚吧!   编辑:One FM Gigi 蕙绮 资料来源:purelyB 日期:8/11/2017   Share...
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第四度伦敦开唱!Eason与四千歌迷嗨翻天!

日前(11月4日)陈奕迅 Eason says C’mon in~ Tour欧洲行在英国首都伦敦展开第四站! 与以往不同的是他这一次以宣传最新专辑《C’mon in~》为主题,打破以往演唱会的形式,联手TOUCH Music Live 为欧洲歌迷开了小型Live音乐会,以最纯粹的音乐与粉丝近距离接触,并在全球18个城市举办共19场宣传音乐会,成为首位为宣传专辑举办巡回音乐会的香港歌手。 继阿姆斯特丹,柏林与巴黎音乐会之后,陈奕迅第四次踏足伦敦,在颇具特色的Copper Box Arena 铜箱馆内带领全场四千多歌迷展开一场酣畅淋灕的音乐会。陈奕迅演绎了新专辑的10首华语单曲, 每一首都有其深层次的含义与故事。这张专辑也是陈奕迅与音乐人Jerald Chan以及两大着名作词家易家扬与葛大为合作完成的作品。 一开场陈奕迅用一首快歌《收心操》掀起全场舞动的气氛,再以其独特的陈奕迅式情歌腔演绎了唯美动人的《谁来剪月光》,听得歌迷们如痴如醉。在伦敦开唱,Eason直言有如回到家,邀请大家随着韵律《Let It Out》好好释放。一连几首经典老歌渐渐将全场带入高潮。Eason以他一贯的搞怪风格与台下粉丝频繁互动,和歌迷们来了一场近距离的音乐交流,让粉丝大呼过瘾!新专辑中的《放》与《海胆》以轻快明朗的曲风,更把全场的热情推到了现场最震撼的一刻! 媒体见面会上,陈奕迅提到非常幸运能再次到伦敦带给大家一场只有他,乐队还有歌迷的聚会,享受音乐。Eason坦言一直很想做一张轻快的专辑,而这张专辑正正代表着自己目前的放鬆的状态,精美的封面设计更是集结了中日艺术大师的走心创作。被问到今次的场馆有什麽不同感受,Eason希望通过近距离的交流,给大家展示自己最真实的一面,唱唱歌,聊聊家常,鼓励大家「Just having...
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大姨妈来容易水肿?教你9招消除水肿!

经期全身水肿怎麽消除!大部分的女生在生理期时,会有些不舒适的症状,像是腹痛、胸部肿胀,以及最恼人的水肿问题。 每个月最能够明显发现自己水肿,就是裤子瞬间变紧,像是变胖似的令人恼怒,好生气!好生气啊!如果你也有水肿问题,那接下来5招快速击退水肿,你一定要收藏起来! 1. 月经来前多泡脚 女性在经期,由于激素的波动,再加上身体的免疫力会变差,身体容易变得虚寒、血液循环不佳,所以,代谢的能力也有所下降,所以,很容易水肿。 经期易水肿的女性一定要注意保暖,可以在来例假之前每天用热水泡脚,促进血液循环,防治水肿,一直泡到月经来潮,记得小心别让身体受凉,注意经期不要继续泡,否则容易造成经量过多。 温馨提醒: a. 水温控制在42度左右,依个人忍受程度调整,不宜过热。 b. 浸浴的话,半身已足够,最多10-15分钟,避免头晕不适。 c. 加浴盐可加强去湿气,加姜可增加血液循环去寒气。 2. 睡前抬脚 脚高于心脏时,血液会加速回流到中枢,需要急性去水肿时,可以即时见效。 温馨提醒: a. 可于脚下摆放枕头又或是抬脚置放于牆上,只需要高于心脏,5-10分钟即可。 b. 时间不宜过久,不需抬到脚麻、脚痛才算有效。 3....
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免患“三高”!晚上不要吃这8种水果!

我们的身体离不开水果,营养美味大家都爱吃,可是水果也不能乱吃夜间食用含糖量太高的水果,不但会增肥,还会增加患“三高”(高血压、高血糖、高血脂)的风险,赶紧看看高糖水果有哪些。 晚上不能吃的水果 1.榴莲:榴莲所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心脏功能不好、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,以免摄入太高的热量,加重原有疾病。 2.樱桃:也是糖分多,虽然对身体很补、对脑部有益。但因其含糖量过高,夜间食用怕是会增加患糖尿病的风险。 3.葡萄:葡萄皮和葡萄籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。可是提子糖分含量高,十个葡萄的热量就等于一碗米饭的热量,晚上实在不宜多吃。 4.释迦果/佛头果:每100克释迦果的含糖量就有15.3% ~18.3%。所以他的口感偏甜,含糖量也较高。夜间吃如此高糖的食物,怕是会长不少肉肉。 5.牛油果:从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,也有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要的生理功能。适合婴幼儿和老人吃。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用,建议一天吃一个即可。 6.山竹:虽然他有抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重的功效。但因含糖分较高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。 7.芒果:升糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。而且他也属于那种会导致敏感的食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。 8.火龙果:火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人不宜多吃。有肠胃不好、容易腹泻的人,也应少吃。 晚上能吃的水果 1.菠萝:增强消化功能。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。 2.木瓜:木瓜预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等,都有一定的功效。 3.猕猴桃、橘子、山楂等:他们富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。 4.桂圆:如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。 5、香蕉:香蕉对于睡眠有着很好的帮助,甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。晚间吃香蕉还可以消除人体的疲劳,并且帮助稳定血压,使人可以尽快入睡。 编辑:One FM Gigi 蕙绮 资料来源:凤凰佛教 日期:30/10/2017...
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