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便宜机票怎样买?

爱旅行的人看过来!打工一族的你,如果是个旅行咖,但又没有个马云或李嘉诚当爸,以下这些你就不得不知道了。懂了可以帮你省下一些旅费,让你住好一些、吃好一些或多买一些。 机票通常是旅行预算中,占较大块的一项支出,所以买到便宜机票很重要。怎样买?做好以下功课,包你买到便宜机票!      时间就是金钱 1. 早、早、早。提早几个月买机票,一定比在起飞前购买更便宜。在起飞前不到一个月所买的机票,会比更早买下的贵40%。因此,旅行越早计划越好,机票越早买越好。拖延时间,只会让你买贵机票! 2. 你知不知道,周末起飞或回航的机票都会比较贵?在有选择的情况下还选周末飞,其实是在做蠢事。除非你不在意多花费,否则,若有得选别选周末起飞!一周之中,机票最便宜的时候就是周二和周三,但公共假期除外。 3. 你选择查询机票价钱的日期也很重要,很多航空公司都在一周开始时搞促销,这时就是你开始上网查询机票的最佳时机啦! 4. 深夜凌晨起飞的机票,会比在白天的机票便宜,若你是夜猫子的话,这应该算是福音了。   管道、方法是王道 1. 善用App 。现在有一些可以帮你搜索、比较,并显示最便宜机票的App,要买便宜机票,这些App你不能没有!例如:Skyscanner、cheapflights 、KAYAK、Momondo 和Hipmunk等,哪一家的价钱最廉宜划算, 搜一搜就一目了然。 2. 用航空公司的手机应用程式(Apps)购票,会比用电脑版网页获得更多折扣优惠!其实,很多机票优惠只有App用户才能享用呢!还不赶快下载这些航空公司的App!...
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洗牙后要注意什么?你洗牙了吗?

很多人洗牙洗完就算了,完全不注意洗牙后的护理工作,吃东西也是想吃什么就吃什么。其实,这是完全错误的做法。洗牙后,不仅需要对牙齿做好护理工作,还有一些食物是不能吃的,想要洗牙的朋友一定要注意了! 洗牙后的注意事项 1、洗牙后暂时少吃过冷过热 有的患者在洗牙后还会出现牙齿敏感,这主要是在洁治前,暴露的牙根被牙石包绕,隔断了冷热刺激。为减少痛苦,可在洁治后短期内避免接触过冷、过热食物,使牙齿有个适应过程,症状就会有所缓解。 2、洗牙后暂时少吃深色食物 由于刚洗完的牙齿很容易染上颜色,因此洗牙后1~2周不要进食巧克力、番茄酱、酱油等深色食物以及喝茶、咖啡、可乐等深色饮料,也儘量不要抽烟。 3、不要进食刺激食物 洗牙后三天内不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物,洁牙后的一两个月,部分体质敏感者可能会出现牙齿对冷、热、酸、甜等刺激过敏不适的现象,此属正常的个体反应,请勿过于忧虑,若症状持续加重,不能缓解,请及时複诊。 4、不要吃过硬的食物 在洗完牙之后可以吃东西,不过牙齿在一段时间内,会变得比较敏感,建议不要吃过硬的食物。如果吃一些过硬的食物,就很可能会导致牙齿破裂。 5、不要喝碳酸饮料 洗牙之后酸性物质最腐蚀牙齿了,因此在刷完牙之后尽量少喝碳酸饮料,如果喝了碳酸饮料的话,建议喝完后半个小时内别刷牙,因为喝完碳酸饮料后牙釉质软化,刷牙容易损伤牙齿。因此一般建议喝完碳酸饮料之后先用漱口水漱口,半个小时后再刷牙。 6、不要用牙线、牙籤 一周内不要用牙线、牙籤,以防止出现意外的出血不止的现象,如洁牙一段时间后,因某种原因突然出现出血不止的现象,请及时就医诊治。另外,洗牙后不要用力吮吸,或用舌头舔拭,手指触摸牙龈。 7、洗牙后酸痛可用脱敏牙膏 健康的牙齿洗牙后是不会出现酸痛的感觉,但是有些人牙齿表面上附着牙石,牙石把牙齿表面的牙釉质破坏了,一旦洗牙时去除了牙石,牙釉质暴露在口腔内,会出现酸疼的感觉。如果牙石附着的多,牙釉质破坏的就会越厉害,酸痛感就会加强。 8、勤刷牙 洗牙后的牙齿常常会看起来比较长,牙缝也会比较大。这主要是因为发炎的牙肉不再肿胀、牙肉恢复健康。刷牙时可以适当用温水,刷牙时间要长。此外,洗牙后虽然牙齿变乾淨,但若因此忽略清洁,牙结石会很快再长出来。 很多人洗牙后觉得万事大吉了,其实,洗牙后有个重要的环节——抛光,能让牙齿完全光洁。因为在经过洁治后,牙齿表面并不光滑,常常会有遗留的色素和肉眼难辨别的细小牙石,在唾液中钙盐成分的催化下,牙石反而会比以前更快沉积,必须用磨光器抛光牙面,使牙齿光亮,才能达到延缓色素沉着的目的。 不过,即便是有很好的保护牙齿措施,牙结石还会再长出来,所以 建议每半年去医院洗牙。 资料来源:每日头条、知乎(一个科普)、色彩地带 图片来源:Pexels...
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真实上演 “揾到你”!同事太想嫁,生日这样让她过!

你以为“揾到你”只能在 One FM “听”到吗?现在就让你看看在咱们公司真实上演的“揾到你”!因果循环,前任小编“揾”太多人了,终于找到机会让现任小编以及同事们一起整蛊她咯~   小编觉得可以组个“揾到你”整蛊专家,你们觉得呢? 编辑:小编 Genie “整蛊人好好玩,但要有分寸哦” Share this page on:

2018 年 To Do List,你做到几个呢?

附注:图片网路截取 有首歌的歌词提到,“过去让它过去,来不及~” 放下过去,让心归零。 2018年,我们一起转变,一起“氧”人生! #newchallenge2018   #newsleep – 挑战难度★★★ 我们常听说,做人呀要多用脑。 今年的第一个挑战,就是让头脑休息。 很多人备受失眠困扰,工作和生活压力让身心疲惫却无法入眠。 除了工作8小时,我们常时间机不离身, 就连睡前一秒,都还在刷手机。 手机辐射会影响脑部神经,使情绪过于亢奋和神经紧张,让大脑无法休息。 要如何改善睡眠呢? 附注:图片网路截取 步骤一:睡前10分钟,关掉手机并放在远处。 步骤二:冥想放空10分钟,什么事都别想,明天事明日再解决。 步骤三:呼吸!没错,就是呼吸。 足够的氧气进入血液后,可帮助减缓心跳和舒缓身心。 美国哈佛大学医学博士提倡...
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女尸喊价高?!

在中国一些地区,若有未婚男子不幸去世,父母会为儿子寻找“门当户对”的未婚女尸,将两具尸骨合葬在一起,便算两人在阴间结为夫妻。双方父母也从买家和卖家的关系,转变为“亲家”。而年轻去世的女性尸体也因此成为一种“商品”,不仅明码标价,而且需求旺盛,产生出绝大商机,甚至还滋生出了盗尸情况。某医院的员工指出,在他眼中,将女尸火化是最大的浪费。 女尸有分等级,甚至可以喊价到数十万元 据中国《网易》报导,上海大学民俗学教授黄景春指出,在山东、山西、陕西等地仍有冥婚习俗,形成一个巨大的市场。不仅如此,女尸还有分3个等级,鲜尸、湿尸和干尸。鲜尸,指的是刚死去还未下葬的女尸,平均价格为8万元人民币(约马币4.8万)。而湿尸指的是死去一段时间,但还未化成干骨的女尸,市场喊价到5万元人民币(约马币3万)。而干尸就是指已死去多年、只剩下白骨的女尸,市场喊价为2万元人民币(约马币1.2万)。 更夸张的是,有些家族为了抢得「品质优良」的鲜尸,会先打探哪家人有女子濒死,以便马上抢到「最新鲜」的女尸。而女尸若属于年轻鲜尸,又面貌姣好加上高学历,这类的「正妹鲜尸」,更可能喊价到15万元人民币(约马币9.1万)。 由于当地冥婚商机大,因此盗墓、盗尸的事件也层出不穷。当地乡民为防止事件再次发生,会把尸骨埋到村子附近,渐渐形成了「坟墓围村」的格局,还有乡民为了能够看顾尸体,干脆直接在乡村里盖坟墓。   编辑:Angel 迎晶 资料来源:苹果日报、新浪 日期:12/01/2018 Share this page on:

洗牙让牙齿变得敏感、变得松动、造成牙缝变大??

洁牙,俗称洗牙,专业术语龈上洁治术,是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍,并磨光牙面,以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素,洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。 但,有没有发现,有些人在洗牙之后,牙齿变得更敏感、牙缝变得更大,而且还会导致牙齿松动? 洗牙真的不好么? 一些人洗牙后出现牙齿变敏感、牙缝变大、牙齿松动等现象,但这都不能怪罪于洗牙。 误解一:洗牙后牙齿变敏感 1、洗牙后牙根暴露导致敏感。 2、牙缝及部分蛀牙部位清理后,冷热易传导到牙神经导致敏感。 其实,堆积在你口腔内的牙结石好像大棉袄,一旦脱去牙齿暴露在“久违”的环境中,就会产生异样的感觉,对外界刺激敏感。如果牙齿健康,一段时间之后,这种症状会减轻。 误解二:洗牙后牙缝变大 如果洗牙后牙缝变大了,说明你本身存在牙周疾病。洗牙后只是还原牙齿真实面目,并不会造成牙缝变大。原因因为牙结石的堆积,加上你不注重口腔卫生,牙结石一步步顺着牙根向下蔓延,并捎带一路“吃掉”牙龈,牙槽骨,只是没洗牙之前牙缝被牙结石填满了,形成假象,一旦去除原本被牙结石占据的空间空出来,所以感觉是洗牙把牙缝洗大的。 误解三:洗牙会导致牙齿松动 很多人会埋怨医生把牙齿洗松动了,其实,在你没洗牙之前你的牙齿就已经松动了,但是牙结石将你的牙齿紧紧保住,起到了”支撑“作用,当牙结石被洗掉后,就没有了支撑的东西,就会感觉到牙齿松动。洗牙本身没有把你牙齿洗松动,一般是存在牙周炎才会出现牙齿松动的情况。 误解四:洗牙时造成牙龈出血 一些人在去除结石时会有局部牙龈出血,这是因为牙结石牢牢附着在牙龈周围的牙齿表面,洗牙对牙结石进行震荡和清除,难免会波及脆弱的牙龈,导致出血。这些属于正常现象,一般一两个小时候之后就会停止。 洗牙已经成为一种常规的口腔保健方式,但在国内,很多人都是患上牙病到医院就诊之后才完成第一次洗牙。究其原因,除了不够重视口腔健康,还与人们对洗牙的认识误区有关,比如洗牙会伤牙,会使牙齿松动等。按照国际标准,应该每半年到一年洗一次牙。 洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病,而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况,但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的,还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。     资料来源:搜狐 图片:Pexels 编辑:淑婷 Share...
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睡了很长的时间依然疲倦?不要踏入这些误区!

我们大家都能感受到睡眠的重要,如果受睡眠困扰,就会发现自己不能集中、记忆力差、疲惫、思想涣散、烦躁不安等。长期睡眠不足,使引发重病的高危险因素,与高血压、心脏病、中风、糖尿病、肥胖、精神病、脑力衰退甚至儿童发育障碍等有密切关系。 每个人所需要的睡眠时间不同,而且会随着年龄的增长而改变。一般来说,新生儿每天需要睡16-18小时;学前儿童每天需要10-12睡眠时间;上学儿童和青少年至少需要睡9小时,而大多数成人平均需要睡7-8小时。不过很多人会少于会多于这个睡眠平均数,只要在睡醒后觉得精力充沛都属于正常范围。 睡前哪些误区影响睡眠质量 × 服用安眠药入睡或保持睡眠 安眠药掩盖了睡眠的问题,并没有解决失眠的深层次问题,而且在长期看来是有害的。对于短期的使用,也许有时需要些安眠药,但是一段时间后,它们只会让失眠的状况更糟,不是更好。它们都有高度的易上瘾性,并且有潜在的危险。如果你服用安眠药一段时间,请求医 生帮你制定一套养生的方法,脱离对它们的依赖。 压力,是致使睡眠紊乱的头号杀手。建议你做些呼吸练习,恢复性的瑜伽或冥想一些恬静的事情都是有帮助的。这些都有助于使你的大脑宁静,减轻惊恐与担忧带来的压力。 × 用酒精帮助入睡 因为酒精有一些镇静的功效,许多有失眠症的人们便通过喝酒来改善睡眠。酒精对于最初的入睡时有些许帮助的,但是随着身体的分解,它往往会在后半夜损害睡眠质量,使睡眠的整体时间减少。经常性的在睡前喝酒会削弱它的促进入睡的功效,相反,破坏性的效用却会保持甚至增加。 × 看着电视入睡 因为你在起居室看着电视睡着好像很自然,所有许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了,我们不久后就会醒来。这将建立一个恶心循环使得劣质睡眠被加深。几年来,我有很多病人失眠是出于这种状况。这时候你需要做的就是别再床上看电视,床只能和睡觉联系在一起。 × 失眠时起来运动 很多人认为,晚上睡不着时可以起来做运动,尽量把自己搞得很累,然后就能很快睡着。要知道,过量、剧烈运动,会令大脑兴奋,不利于提高睡眠质量。如果实在睡不着,不如起床看书、散步,待心情放松后再睡。如果想以运动助力睡眠,最好在下午3点以后,而睡前两三个小时则不宜运动,但可选择饭后散散步。 × 周末补足睡眠 每逢周末,很多上班族趁机“补觉”,蒙头大睡十几个小时。有的人不但没有神清气爽,反倒吃不下东西,头脑昏昏沉沉,心跳忽快忽慢,呼吸也不均匀。 平时工作时间紧张、睡眠不足的人群,最好在熬夜后的12小时内补足睡眠。如果可能,中午再睡上半个小时的午觉。“一定不要一整天在床上处于昏睡状态,连续15个小时以上的睡眠会导致生物钟紊乱,还可能让人难以入眠。” ×...
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鼻塞4招解决!

不少长期呆在冷气室的人都会有鼻塞的困扰。呼吸得更用力,只有一个鼻孔可通气等等,都让人很不畅快!鼻塞虽不是大病,但呼吸困难却足以令人头昏脑胀、注意力涣散。今天就分享4招,让你气息通畅! 1.热疗法 用热毛巾敷在鼻子上,或用吹风筒的热风吹鼻孔、双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,都可缓解鼻塞。此外,淋浴或在浴室里呼吸湿润的温水蒸汽,也有助于通鼻。          2.按摩疗法 按压、搓揉迎香穴 (鼻孔旁的0.5吋左右各有一迎香穴),以及两眉之间,接近额窦部位的印堂穴,刺激这些穴位,可促进鼻窦内血液循环,加强鼻黏膜抵抗外邪,及代谢分泌物的功能。清晨刚起床、要入睡前、或鼻部不舒服时,适度按摩1、2分钟即可。   3.戴帽子或用围巾包头保暖 鼻塞时,不妨用围巾或戴帽子为头部保暖,你会发现鼻子很快畅通!另外,也留意膝盖、肩膀这些地方的保暖,都有助于舒缓鼻塞。   4. 喝足够的水 每天8大杯水,多喝果汁,都可以避免鼻腔、喉咙干燥。同时还可稀释痰和鼻涕,让它们更容易被擤出来。另外,尽量避免饮用含咖啡因的咖啡、茶、可乐,以及含酒精的饮料,都可改善鼻塞。 最后,鼻塞时要留意,不可过度用力擤鼻涕,因为会造成耳鸣,严重甚至会引起耳部疾患,也有可能把鼻咽部含有病菌的分泌物,经过耳咽管推进中耳腔造成急性中耳炎。   编辑:Angel 迎晶 参考来源:CTGoodJobs、图片摘自网络...
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鸡蛋煮法很多,但在马来文该怎么说?

每次到马来档口吃午餐,都只会喊 Telur Mata!喜欢吃蛋的你,当然不会满足于蛋的固定煮法,所以来看看这些蛋在马来文中的说法,好让自己下次到马来档用餐时,可以加点一个自己爱吃的蛋! 马来档 – 常见蛋的煮法 1. Telur Mata / Telur Mata Kerbau 荷包蛋 2)Telur Hancur Masak Kicap 甜酱油炒蛋 3)Telur Dadar 摊鸡蛋、煎蛋卷...
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