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睡前饿了吃这些不会胖

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睡前饿了,却担心发胖而不敢吃?别怕,有几种食物睡前吃,比起你吃煎炸爆炒的宵夜更不会发胖哦! 蔬果汁 有时候其实是因为缺水,所以你才会感觉到饿。睡前喝一杯绿色蔬果汁,能及时补充水分和充饥,同时还能释放果糖,舒缓神经、促进睡眠。   南瓜粥 南瓜拥有很低的热量,却又富含膳食纤维和果胶,不但能提供饱足感,还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质,促进排毒功能。   番茄 番茄丰富的膳食纤维能帮助肠道中的益生菌生长,以及果胶,能刺激大脑的饱食中枢,同时还能带走肠道中的酸性代谢废物,帮助在睡眠过程中排毒。   美国大杏仁 很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食。因为它食用方便、能提供明显的饱足感,而它的细胞壁结构还能屏蔽人体对脂肪的吸收,防止发胖。   香蕉 香蕉可以稳定血清素和去除黑色素,而它含有的镁元素还能松弛肌肉帮助入眠。香蕉还有大量的纤维素更可有效地疏通肠胃、帮助排毒。   黄豆泥 黄豆泥其实就是豆浆渣,有安眠、瘦身、排毒的多重功能,绝对是个好物哦!它含有丰富的植物雌性激素能使心情放松;当中的寡糖成分能促进肠道中的益生菌生长、调控脂肪和胆固醇代谢、减少体内酸性代谢废物沉积,和帮助排毒。更有“体脂燃烧的催化剂”——矿物质钙、大豆蛋白和大豆纤维。 编辑:童彤/ Angel 迎晶 资料来源:新浪...
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多一种调味料用了!香菜粉? 试过吗?

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香菜又叫芫荽,切碎后会散发出特殊香味,经常被搬入菜肴、汤或美食中以增加香气。刺激食慾之余也能增進消化等功能。   近日彰化县北斗镇北斗香菜生产合作社新推出「台式抹茶」香菜粉,还自制出香菜千层蛋糕,外形颜色竟和一般浓郁抹茶蛋糕如出一辙!  超级绿「台式抹茶」香菜千层蛋糕! 喜欢香菜的朋友是不是垂涎三尺了?   北斗香菜生产合作社贴出照片说:“吃麻糬一定要洒上花生粉+香菜粉,就像是男女朋友热恋中!蹦出新滋味,快来试试这样的新吃法!”   北斗香菜生产合作社指出,这新推的香菜粉绝对是100%纯正,使用方法广泛,大家甚至可以自由发挥“健康新概念”做出各种香菜料理,也可冲可泡。 (图片摘自网络)   对此,网友们出现了两派反应,喜欢香菜的网友留言说:“口味超特别,又纯又香浓”、“好吃的,要不要团购”、“香菜很香!是好物”;讨厌香菜的网友则表示:“这根本杀人武器啊”、“送日本人会翻脸吧”、“这绝对是刑求的物品”。   编辑:童彤/ Angel 迎晶 资料出处:ETtoday新闻云 日期:19/05/17 Share this page on:

比“苹果之父”更早出现的“苹果祖父”

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“苹果面包”你听过吗?没有? 身为大马人没听过也属正常,现在告诉你,它是一个没有苹果的面包!来自台湾,四四方方,味道香甜,质感扎实。     发明它的人叫刘哲基,曾是台湾陆军中校。由于1959 年退役后没工作,澳洲传教士富力农建议他批发送面包到外国人家。一次,一位美军医官觉得他面包来源不卫生,抽样检查后,再也没人跟他买面包。就这样,他开始了自己生产面包和卖的旅程。 他开了一件面包厂取名“ Liu’s Bakery” (刘面包), 1963年苹果面包正式诞生,比苹果之父贾布斯早了13年生产“苹果产品” 。     为何没苹果却叫苹果面包? 现年92岁的刘哲基伯伯说,因为当时苹果是贵食,加上苹果西打饮料(Apple cider)广告打很凶,所以就叫苹果面包了! 刘伯伯自称,之前没吃过面包,不会做面包,更没有想过卖面包,后来做了竟然红起来而且销量佳。现在刘面包变成了他的荣耀。 下次去台湾,不妨一尝这已有54年历史的面包咯!   编辑: Angel...
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要健康和美丽,就要……

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(照片取自网络) 说到油,很多人会敬而远之,认为它会造成身体负担和肥胖等等疾病。然而,也许很多人不知道,除了橄榄油,椰子油也是一种可以让你保持健康和美丽的油!好处一箩箩,不知就逊了!马上看看椰子油有什么好处!      1.瘦身 自然医学博士陈俊旭指出椰子油的中链脂肪酸容易被身体消化吸收,却不容易被囤积,所以可达瘦身效果。研究发现中链脂肪酸,能直接被转换为能量,并帮助身体燃烧多余的长链脂肪(来自猪油、大豆油等等),增加50% 新陈代谢。另外,饮用椰子油后会有饱足感,降低食欲。   止痛、抗炎、抗菌 可用来镇痛,所含中链脂肪酸能促进新陈代谢,给身体更多能量,加速身体康复。另外,椰子油含月桂酸,能抗身体发炎和抗菌。因此,皮肤发炎红肿(涂抹)、牙周病者(漱口)都可以使用。   降低心血管疾病 在书本“The coconut Oil Miracle ”中提到椰子油能保护心脏和血管,免于细菌和病毒的侵害。另外还能加速血管复原,可降低罹患心脏病的风险。   有助于第二型糖尿病 椰子油的中链脂肪酸能促进血糖代谢,改善糖化血色素和改善胰岛素抗阻。   改善骨骼疏松...
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