这样做,保证你有完美旅程!

如果你不出去走走,你真的会以为这就是世界 旅游 让你看过许多人,听过许多故事, 度过春夏秋冬,留下许多回忆。 旅游让人从原来的窠臼中跳脱而出,从中慢慢学会长大… … 想必有股冲动,说走就走。 但旅旅前,除了比较机票和酒店住宿,还有什么事情该预先准备好呢? Perfect Mate 一个好的旅伴,可以让旅途增色。 否则,一趟旅程后可能连朋友都没得做,从此不再来往。 怎么挑选完美旅伴呢?有几个特征供你参考。 – 专长是规划行程 – 方向感超好,简称人工GPS – 超会拍照!快门一按,凡人立马变超模! – 省钱专家 –...
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为生活增添色彩,展开你的完美旅程

珀斯,是让人着迷的旅游胜地。 五光十色的城市,绿水青山,多彩多姿。 碧海蓝天,阳光沙滩之余,跟着我们一起游玩珀斯吧! (网络截取)   绿色 绿草如茵,鸟语花香,春意盎然,这就是珀斯必去的第一个景点 在国王公园 (Kings Park) 和珀斯植物园 (Perth Botanic Garden) 漫步,俯瞰珀斯城市。 春天更是百花齐放,一整片的花海,非常壮观。 情侣也可在天鹅河 (Swan River) ,一边喝咖啡,一边欣赏美景,共度浪漫时刻。 (网络截取)  ...
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搭乘飞机要注意饮食!原来米饭是飞机餐的第一选择!

到欧美国家旅行度假,免不了要坐上十几个小时的飞机,面对晕机、疲倦、消化不良等等的状况,都会让人在飞机上倍感不舒服。 Skyscanner特别整理出搭乘飞机时必须注意的小撇步,让你藉由食物改善身体的不适感。 注意饮食,改善机上的不适感 1.不应吃得太饱 如果在搭飞机时过度饮食,造成的危害会很大。当飞机升空后,人体内就会产生大量气体,因此过度的饮食会加剧心脏和血液的负担,还有可能引起噁心,呕吐等症状。再加上飞机上的活动空间较小,容易消化不良,所以不要把自己吃得太撑,这样才能确保人体在飞机上进餐后的舒适度。 2.不应空腹搭乘飞机 有些人有晕机的症状,担心乘飞机时会呕吐,所以就会选择在搭飞机前不进食,其实这是错误的观念。当飞机升空后,气压降低,血糖消耗量就会增加,比起在地面更易产生低血糖的反应,导致头晕、噁心、呕吐等,使原本的晕机反应加剧。因此,乘客应在搭飞机前进食轻量易消化的食物。 3.不应进食高脂肪和高蛋白的食物 搭飞机前应避免进食高脂肪和高蛋白的食物,因为这些食物在胃肠内停留时间更长,而我们在飞行过程中的胃肠蠕动减弱会减弱,胃液分泌减少,令到更加难以消化这类食物,导至胃肠膨胀,产生反酸、胀气、打嗝等消化不良的症状,下机后还会可能出现消化不良的现象。而且高脂肪的食物往往很油腻,会加重晕机的不适感。 4.不应大量饮酒和不宜喝碳酸饮料 在空中,酒精会加重对人体的影响,导致人体的耐加速力降低,使得乘客们身体不适。另外,当飞机升空后,气压开始下降,人体内的气体会出现膨胀。据相关研究表明,人在5000米高空时,体内气体比在地面时增加2倍。因此,乘客在飞行途中不宜饮碳酸饮料,避免腹胀。 5.吃姜可以避免晕机 生姜片、姜糖等含薑的食物有助纾缓头晕不适的徵状,亦有有止呕、解毒之效,一旦途中头晕、想吐的时候,能吃点姜。 6.吃适量马铃薯帮助消化 马铃薯含有生物硷,具有抗酸效果,抗酸剂可中和胃酸,常用于胃药、胃乳。当人体位于高海拔的时侯,消化功能会减慢,从而影响营养吸收的功能,因此,想要克服在机上消化不良的问题,建议选择含马铃薯的飞机餐。 7.吃含维生素B的食物纾解压力 如果你在搭乘飞机的时候会感到焦虑和害怕,吃含维生素B的食物可以有助于神经系统纾解压力,平静下来。糙米、猪肉、肝、蛋黄、豆类、麦片、牛奶、花生、芹菜等食物都富含维生素B。 8.多喝水减轻旅途的疲劳 由于机舱环境相对乾燥有研究指出,每飞行时间达3小时,人体内的水会减少1000克。长时间飞行造成的脱水可导致体内细胞无法有效率地工作,使人容易产生疲劳感。此外,当身体缺水的时候会变得烦躁易怒,所以适量补充水份不仅可以缓解咽喉的干燥,减轻旅途的疲劳,还可以抑制自己烦躁的心情。 9.学会选择飞机餐小技巧 在飞机上总不能不吃任何东西,除非机程只有一、两个小时吧。有研究表示当人在高空时,人的味觉会丧失30%,所以怎么选飞机餐也是一门学问。 第一选择:米饭。由于飞机餐基本上都是事先做好的餐盒,只有米饭才能在二次加热的时候保持滋润,而炒饭在二次加热后会乾的像沙砾、面条又会粘成一团固体。所以如果面和饭同时出现,别犹豫,选米饭。...
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这些错误的驾驶态度,你中了几项?

马路如虎口,这老掉牙的比喻依然被驾驶者视若无睹。这里有几个驾驶时的坏习惯一定要注意和改善,别把自己的生命丢在道路上! 驾驶时,请避免这些错误的认知 1. 路口转弯或切换车道时不打方向灯 如果你开车经过甘榜或小城镇地方,或许会抱有一种心态 “这里的汽车不多”,但其实无论你是在城市还是郊区里驾驶,都应该有“凡在路口转弯或变换车道必打方向灯”的概念,这样的做法除了能够告诉车后和车旁的汽车驾驶者你正打算要转弯外,也可以告诉路口另一端的驾驶者你正打算进入这个路口,坚持这习惯才能避免意外的发生。 2. 胡乱开启前雾灯或后雾灯 雾灯的英文名叫Foglamp。很多人到现在都不知道什么是雾灯,前雾灯通常位于前保险杆左右两侧,即头灯组的下方,前雾灯有助提升司机在浓雾或大雨中的视野,也让对面来车更容易从远处发现到你的存在。至于后雾灯则是安装在车尾,亮度比普通尾灯更高的红色灯泡,用来警示后方车辆,避免后面的驾驶者在浓雾和大雨下看不到你的存在,或者无法有效判断和你的距离。 如果没有下雨也没有起雾,驾驶者依然开启前后保险杆上的雾灯是非常危险的事,雾灯射出的强光会导致对面来车和后方来车的司机的视野受到强光影响,不仅造成眼睛不舒服也可能会引发车祸。 3. 驾驶时使用手机和没绑安全带 驾驶时使用手机的危险性或是没有绑安全带众所周知,但是就许多人就喜欢抱着侥幸的心态,认为不会被执法单位捉或是不会发生意外。不过安全带的问题则是另一回事,许多不绑安全带的人都觉得“不绑安全带只是我个人的事,并不会因为我没绑安全带而引发车祸”,其实这是错误的观念。 早前也有专家发表的研究报告显示,没有绑安全带的后座乘客一旦遇上勐烈的撞击时,身体将会产生比本身体重多出60倍的冲击力。因此,不只是驾驶司机,坐在副座和后坐的朋友也是要绑上安全带! 4. 交通灯或路口前插队 很多人习惯性驾驶的时候插队,觉得这样能节省时间,但这种行为其实是“方便了自己,麻烦了他人”。而且,在交通灯前硬挤入原本就已经拥挤的队伍内,对后方的车子来说都无法容忍,也会让后方的车子使用更长的时间等待。 另外,在路口处或交通灯前插队是违法的行为,因为这种行为属于严重罪行,可导致车祸。除非有紧急状况(如载着孕妇赶往医院生产,或车上有伤者要赶往医院急救)而必须插队(最好事先开启紧急信号),否则就不要特意插队,以避免不必要的误会与争执。 5. 双线超车和滥用紧急车道 许多驾驶者在这些道路上遇到前方一辆行驶缓慢的交通工具,就会直觉的直接把车往右边开,并大脚油门超越前方缓慢的车辆,但双线超车是非常危险的事。双线存在的意义就是告诉你“这里的路段不适合超车”,例如前方可能拥有一些比较危险的弯道。 而滥用紧急车道经常发生在堵塞的高速公路上,为了贪图一时方便和所谓的“赶时间”,这种自私心态只会让自己变成一个没有文化与没有教养的人。...
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“菲比寻常”,可媲美马尔代夫的渡假天堂——宿雾薄荷岛!

厌倦了巴厘岛、普吉岛这些主流的海岛?马尔代夫又太远太贵?去菲律宾宿雾的薄荷岛(Bohol)吧!这里一样有美得让人融化的碧海蓝天哦!雪白的沙滩由细碎珊瑚所铺成,即使在烈日的暴晒下,踩上去也仍是冰冰凉凉的。 这里的海滩绝对可以媲美马尔代夫,是世界潜水爱好者的天堂。不仅海滩,陆上还有许多世界闻名的景点!   一、小长滩——阿罗娜海滩 这个被称为“薄荷岛最美丽的海滩”,也是最多人去的海滩。以细白沙滩、薄荷色海水闻名的阿罗娜海滩,吊床、沙滩椅、餐厅、酒吧、潜店、水上运动等,应有尽有。 相较于其他海滩,它最大的特色就是当夜幕低垂时,海滩上会有各种精彩的火舞表演和鼓点表演。沙滩旁有很多餐厅酒店和酒吧,可以晒日光浴、玩沙戏水、按摩等,这里也是出海一日游比较集中的地方。   二、巴厘卡萨岛 巴厘卡萨岛已被世界联合国组织列为受保护的海底区域,是世界著名的潜水圣地。最大特色就是可以漂在水中俯瞰巴里卡萨大断层,以巴里卡萨岛为核心,四周是适合浮潜的浅礁,断层的边缘珊瑚特别美丽! 此外,海床水是热的,大断层的水是冰凉的,这也为在此的海洋生物提供了最佳的生活地。在这里还可以看到各种热带五彩鱼、海龟、海蛇、珊瑚和海星,还有可能看到海豚哦!   三、处女岛 处女岛是一个非常美丽的无人小岛,岛上有一个迷人的、长长弯弯的月牙形沙滩。但它只有在上午和中午退潮时,才完整地显现出来哦!月牙形沙滩在水中可走出几百米远,海水清澈透亮,颜色层次分明,仿佛童话世界。 沙堤外面的海床上全是茂密的海草,而海草中,埋了很多“地雷”——海胆,所以千万记得不能涉水上岛哦!中午时,渔民会在岸边贩卖生猛的海胆,新鲜又便宜,喜欢尝鲜的朋友绝对不能错过!   四、蜜蜂农场 蜜蜂农场是以健康生态食物为特点的景点,是由瑞士籍的男主人和菲籍女主人所经营。男主人还是拥有米其林一颗星厨艺的大厨呢!这里的装饰和木雕都很有特色,还有附游泳池的客房可供住宿哦! 在这里可以尝到各种以“”蜂蜜养生美食“为主题的食品,而当中最受瞩目的就是“有机花园沙拉”,也就是背包客俗称的“鲜花沙拉”。五彩缤纷的蔬果看起来超好吃,连摆盘的鲜花也可以食用。   五、巧克力山 电影《哈利·波特》就是在这里取景的啦!巧克力山由1268个小山丘组成,这些小山高度都在40到120米之间。每年2-5月份的旱季里,小山上的草木会变成褐色,远看这些山,就像一个个巧克力一样! 它被誉为“世界十大奇景”之一。来到的朋友可到山顶去租个大扫帚,效仿哈利·波特骑着扫帚在山顶上飞过的电影画面,摆pose拍照哦!...
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最矛盾城市之一 “亚洲的纽约”——马尼拉

有人说,马尼拉这座亚洲其中一个最大的城市是矛盾的。它坐落于东方国家,却有着西方风情。它有现代化的高楼大夏,也有臭水横流的贫民窟。它有著名的红灯区,也有圣洁庄严的教堂。它的种种对立面,造就了这座城市的与众不同。菲律宾的马尼拉,可让你又爱又恨。   一、马尼拉湾 马尼拉湾位于马尼拉的西侧,是一个天然的海湾。傍晚时分,最适合到滨海大道——罗哈斯大道(Roxas Boulevard)赏日落,这里的晚霞闻名遐迩。   滨海一侧是人行道和绿化带,满是绿油油的椰树和草地,以及各种缤纷的花卉,让这里的落日美得像一幅名画!你可以漫步在马尼拉湾畔,或是坐上附近游乐场的超级摩天轮,从高处俯瞰马尼拉的迷人景色。 二、市中市 市中市又叫王城,或是围墙城市,就在帕西格河畔,是最初的马尼拉旧址,也是马尼拉最古老的城区。1571年西班牙人为了统治菲律宾建起了这座城堡,面积大约100公顷 ,被称为“都市中的都市”。城堡四周是壕沟和中世纪式的城墙,共有7座城门,城内有总督官邸和12座教堂。 虽然城堡大部分在二战末期时被毁坏,但现在已经修复了一部分。在这里你可以乘坐古老的马车游览整座城,感受一下浓浓西班牙的优雅气息。城内建有马尼拉最大的教堂——马尼拉大教堂、卡撒马尼拉博物馆、圣奥古斯丁教堂、圣地亚哥城堡及城堡内的黎刹博物馆等等。   三、马尼拉大教堂 马尼拉大教堂位于圣地亚哥城堡附近,是马尼拉天主教大主教管区的主要建筑。它建于1581年,但后来因台风、地震和战争而不断被损,至今已经重建六次了。这里不时会有马车经过,更添一份古朴风情。 教堂外部大教堂有着宏伟华丽的外观,三个巨大的拱门位于层层阶梯之上,正面墙壁上有六尊白色的教徒立像,而顶部则雕刻着两个可爱的小天使和庄严的十字架。而教堂的内部则是采用金色的色调和镶满彩绘玻璃的玫瑰花形窗户。在这里,还有着梵蒂冈圣彼得大教堂中“圣殇”雕像的复制品。这里还有固定的弥撒、告解、洗礼,和婚礼服务,许多新人都会来这儿拍摄婚纱照呢!   四、圣.奥古斯汀教堂 圣.奥古斯汀教堂建于1571年,是菲律宾最古老的石造教堂。它经历了五次地震和两次世界大战却依然屹立不倒,被许多人认为是奇迹。教堂内的浮雕细致逼真,除了藏有珍贵的宗教绘画之外,这里也埋着菲律宾历代显要高官的骨灰,所以地板上都刻着死者的生卒年份。 另外,这里还设有圣奥古斯汀博物馆,内里展出许多殖民时期的宗教艺术和教士的衣服,反映出1614年唱诗班的木雕等。   五、圣地亚哥城堡 圣地亚哥城堡位于王城的西北部,是王城最古老的防御工事之一,当初西班牙人为了抵御潜在入侵者而建的,所以城墙上筑有塔楼和炮台。为了纪念在西班牙和日本占领期间被关押和杀害的菲律宾人,这里也被称为“自由圣地”。...
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你有晕车的问题吗?试试这些神奇的方法吧!

别让晕车缠身!好好享受路途上的旅程! 有些人在搭乘长途巴士、船只或是驾驶在崎岖不平的路上,会感觉不舒服,甚至想作呕。除了乘客之外,驾驶者也会面临这样的问题。因此,如果你知道自己有“晕车”的问题,可以事先准备,以降低自己的路途上的不舒服感觉。如果不想吃晕车药,可以试看以下的方法,这都能帮你减轻晕车之苦。 1)捏鼻子:坐车时产生晕车症状,可以尝试用手指捏住两个鼻孔,闭住嘴,使劲鼓气,能够有效的防止晕车症状加重。 2)与同伴聊天:容易晕车的人,可以在坐车过程中,放松心情,保持愉快的心情尽量的跟同伴聊聊天,能够转移对晕车的注意力。 3)闭眼休息:需要坐长时间的车时,最好是能闭上眼睛休息。另外,坐上车之后,尽量的把脑袋固定在座位上,不要过度的摆动,头部一直摇晃会增加眩晕感。 4)多喝水:补水对于身体各项功能的运转是比较重要的,容易晕车的人,在坐车之前,可以适量的多喝些水。 5)束腰:坐车可以选择穿束腰的衣服穿,可以有效的减少在坐车过程中对内脏的震荡,从而能够减轻晕车的感觉。如果没有束腰的衣服,也可以将外套绑在腰上。 6)不空腹坐车:空腹坐车特别是坐长途车,可能会使得胃里的酸水往上翻导致恶心感,或是引起低血糖都是会导致晕车的。也不能吃得过饱,过饱在上下颠簸中也会容易产生想吐的感觉。 7)坐在前排:容易晕车的人,可以尽量的选择坐在车子的前排。一般来说前排的视野比较开阔,能够使得视觉和前庭感受器感觉协调一致,再加上有些车辆前排座位没有那么颠簸,也是能减轻晕车情况的。 8)开窗透气:在晕车时,开窗呼吸新鲜、清凉的空气能够帮助缓解头晕、恶心的症状;而且汽车中的汽油、香水、空气清新剂、食物等东西的气味是容易引起晕车的原因,开窗透气可以让新鲜空气流入车内,起到预防晕车的作用。 9)不要看书玩手机:容易晕车的人在坐车时,最好不要看书或玩手机,眼睛会盯着相对固定的地方看,这时眼睛和前庭平衡感受器提供给中枢的信息是不一样的,眼睛是相对静止的,而平衡感受器则是感受到车辆的运动,这样就容易出现恶心、冒汗、甚至呕吐等晕车的症状。 10)吃酸性食物:大多数人都知道,晕车前最好吃一些酸性食物,比如:话梅、柠檬片、橘子等。这些酸性食物的酸味能够敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食,提神防晕车。 另外,有些水果舒缓恶心呕吐的症状,像是芒果、橘子、橙、苹果、桃子、柠檬片等,可以尝试在出发之前吃。香橙又称为“疗疾佳果”,其含有丰富的维生素C,能够很好的减轻心理的负担,能够在车上保持愉快的心情,进而防止晕车;而柠檬片和苹果有酸性,能够吸收晕车时过多的唾液,干燥你的口腔,因此能够消除恶心。     资料来源:三联 图片来源:Pexels 编辑:淑婷   Share this page...
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徒步大自然的天堂——尼泊尔的必玩Top 5!

人们说,尼泊尔是世界上最适合徒步旅行的国家之一,到那里去不只是旅行,更像是一种修行。尼泊尔有着“雪山王国”的美誉,世界上14座海拔8000米以上的高峰,尼泊尔就坐拥了其中的8座,而其中最吸引人的是终年白雪皑皑的喜马拉雅山。   尼泊尔的最佳旅行时间为10月至5月,这段时期是旱季,气候爽朗,空气的能见度很高,尤其适合徒步和体验滑翔活动。   必玩Top 1——泛舟费瓦湖 费瓦湖是尼泊尔的皇家度假胜地,更有“博卡拉中的绿宝石”的美名,也是尼泊尔的第二大湖。泛舟是这里必玩的项目,抬头可见壮观的鱼尾峰,湖面上则映着安娜普尔纳雪山的倩影。   这里有彩虹小木船、皮划艇、机油船任君选择,每一种的乐趣都不一样!偷偷告诉大家,这里还有一个很酷的运动——桨板运动,就是我们宇宙CP余文乐和周冬雨两人挑战过的那个啦!和另一半一起体验这个超甜蜜的!人可以站在板上用长桨在湖面上划行,沐浴在阳光中,尽情地享受大自然。     必玩Top 2——博卡拉滑翔伞 来到博卡拉怎么可以不玩滑翔伞,在空中俯瞰整片费瓦湖和城区,超美的!而且会有专业的指导员陪你一起飞,一点都不可怕哦! 博卡拉有近20家滑翔伞俱乐部,起飞点都集中在距博卡拉20分钟车程的萨朗科山上,着陆地点在费瓦湖的北边,飞行时长分为30分钟和60分钟两种。   必玩Top 3——徒步安纳普尔纳环线 安纳普尔纳环线是世界最美的徒步路线之一,垂直的高度从820米一直上升到5400米,沿途都是森林峡谷、田园、湖泊和雪山。 一般需要14天以上才能徒步完成整条路线,沿路每5至10公里就有一个村庄提供食宿,所以不用担心补给。但在翻越海拔5000多米的”陀龙垭口”时,很多人会出现强烈的高山反应状况,所以大家要注意哦!   必玩Top...
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泰国钢琴王子Tor+麦圣杰大推的两个国家!

对于Tor+麦圣杰,也许大马的朋友不太熟悉,但他在泰国却拥有着居高不下的人气!曾和韩国男子团体2pm Nichkhun合拍过白兰氏广告,与王力宏同属SONY公司旗下,被誉为“泰国王力宏”的 Tor+不仅是歌手,也是泰国家喻户晓的钢琴家。拥有丰富钢琴演奏经验的他发行过钢琴演奏专辑、器乐专辑和个人演唱专辑,并且多次获得国家级奖项,包括泰国的MTV亚洲大奖冠军,马来西亚最喜爱的艺术家等。 上个月金贵晟在北京为新专辑《简装歌手》举办了发布会,参与了新歌《等等爱》MV拍摄的Tor+也惊喜现身。Tor+从小就学中文歌,去年更是只身一人到台北学中文,如今面对中文访问也能侃侃而谈。谈到“旅游”这关键词时,Tor+更是雀跃地分享以及推荐他最喜欢的两个国家。 Tor+:我曾到过日本,我真的很喜欢日本,因为那里的美食很多,像是有刺身、寿司和烧烤。此外,日本的人民也很有礼貌和有秩序,总是可以看见他们整齐地排着队,并且对谁都很礼让。日本的文化很棒,大家一定要找机会去日本! Tor+:另一个我推荐的国家是台湾。为了学习中文,我一个人住在台北一年多。台北有很多美食小吃,在台湾,麻辣锅和烧烤是一定要吃的,很好吃!台北的天气很凉快、人很好、公共交通也很便利。即便是每天出门都用捷运也可以,几乎哪里都可以到达,路上也没有严重的塞车情况。日本和台湾都很棒,大家一定要找时间去旅游,探索新知和增值自己。     编辑:童彤/Angel 迎晶 日期:21/8/2017 Share this page on: