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Cheoh Huei Chi

光良首登日本东京开唱 樱花妹桃太郎粉丝爆棚支持!

出道超过20年的情歌王子光良318首登日本东京Zepp Tokyo开唱,吸引歌迷爆棚支持;演唱超过20首经典情歌的他,还特别苦练日文演唱了刘若英翻唱日本知名女子二重唱Kiroro的经典歌曲《后来》,让全场歌迷嗨翻;光良在unplug的环节第一次尝试Bossanova 的曲风,把大家熟悉的《如果你还爱我+回到一个人》编成Bossanova。 此外,光良在日本音乐圈好友–中孝介以及《童话》编曲家中村太一都到现场支持;首次在日本办演唱会的光良2小时的精湛表演,透过音乐与当地的音乐人及歌迷做交流,突破了语言的隔阂,让全场掌声、欢笑声不断,也让光良在日本的”第一次”可说收穫满满! 有着许多朗朗上口如《童话》、《第一次》等经典情歌作品的光良,由于传唱度超高让他出道至今在亚洲各地累积许多歌迷,其中有不少日本粉丝都引颈期盼光良能到日本开唱;今年一开春光良就宣布在3/18选在五月天、王力宏和张惠妹等都曾造访过的「Zepp Tokyo」举办<光良第一次东京演唱会>,可说让日本粉丝欣喜若狂。光良开心的说,「每年特别节日都会收到日本歌迷寄来的礼物和卡片、信件,这次终于可以带着自己的音乐跟日本粉丝碰面,超级期待!」 这次演唱会特别取名为”第一次”,除了是因为自己出道20多年首次在日本开唱外,还有一个原因是跟自己的经典歌曲《第一次》有关;原来这首歌在正式发行前,光良曾把demo放在网上,虽然没有歌词,但好听的旋律及深情的哼唱深让许多网友喜爱不已!也因为没有歌词,哼唱声又与日文发音很像,让许多歌迷一开始以为这是一首日文歌,还在网上展开热烈讨论,让光良印象深刻!光良表示,「因为《第一次》被误认为日文歌的缘故,加上第一次在日本东京举办演唱会,所以取名为“第一次”,希望跟粉丝共创一个“第一次”的美好回忆!」 为了首次在日本的演出,光良早在农曆年前就和乐手老师们讨论曲目编曲等事宜,此外,更提早一周开始练团魔鬼集训;此外,已经在筹备下半年新巡演的光良,这次为了东京演唱会量身订做全新内容,打算以”纯音乐”音乐形式跟日本乐迷交流的他,带了4个乐手、2位音响师,以band song及unplug等新编曲,表演多首经典情歌,曲目编排型式都精心设计,就是要给日本乐迷全新感受! 值得一提的是,到日本开唱”入境随俗”的光良,特别选唱了一首刘若英翻唱日本知名女子二重唱Kiroro的经典歌曲《后来》,把这首歌以日语中文融合演唱,变成光良版《后来》!光良表示,「我在1999年帮刘若英的《我等你》专辑中製作了五首歌,其中一首就是《后来》!因为这样的缘分,让我对这首歌有特别的感情,第一次到东京开唱,一直想说要带给大家什麽惊喜,想了很久,还是用音乐传达最贴切,希望大家会喜欢!」问光良如何练习唱日文歌?他笑说,「我用土法炼钢的方式,把先把日文版的《后来》下载到自己手机,趁工作空档就戴上耳机练唱!感觉自己好像回到学生时期背书一样,一有空就听旋律背歌词;也许发音不完全准确,但一定诚意十足!」 以一身帅气的黑白相间的绅士西装外套登场的光良,一开口唱从出道以来的”良式情歌”包括《童话》、《第一次》、《伤心地铁》、《天堂》、《掌心》等,加上特别把《如果你还爱我》、《回到一个人》、《那些爱过的事》、《是你变了吗》编成unplug组曲,熟悉的旋律让台下的日本粉丝都开口大声唱和,可说完全用音乐打破语言隔阂,完完全全征服在场的樱花妹及桃太郎粉丝!更让日本歌迷惊喜的是,把中日文版的《后来》诠释得淋漓尽致的光良,诚意十足。 光良也利用唱《想见你》时下台跟歌迷握手,在日本演出歌手很少下台握手,光良这突如其来的惊喜更让现场尖叫声连连,瞬间掀起现场最高潮! 首次到日本开唱的光良,除了让千名日本粉丝买票进场支持外,平常人缘甚好的他,让日本好友包括歌手中孝介及音乐人朋友Taichi Nakamura中村太一也到现场观赏演唱会。其中中村太一先生就是帮光良编《童话》的知名编曲人,也因为这次的合作,让他与光良结下不解之缘成为好友,之后两人还在光良《不会分离》专辑中”再续前缘”,可说用音乐搭起友谊的桥樑!至于歌手中孝介则是因为曾把《童话》翻唱成日文版,他2010年到台北TICC办演唱会时,主动邀请光良担任嘉宾,两人还在演唱会上合唱过中、日文双语版的《童话》。中孝介这次得知光良要在东京办演唱会,特别还到现场跟光良致意及加油打气,除了感谢光良之前担任演唱会嘉宾外,两人在后台相见欢互相交流这些年的音乐心得,而光良更特地准备了最新专辑《九种使用孤独的正确方式》送给中孝介,让他开心不已! 编辑:One FM Gigi 蕙绮 日期:20/3/2018 Share this page on:

访问被酸“很难访”!Michiyo反思学说话

新生代大马女神Michiyo何念兹于3月1日推出第一本写真书《念在你身边》全书共计152页,新书上架半个月,目前是第三刷,销售量破一万本,好成绩也让何念兹晋升「性感女神」不败的地位。何念兹表示:「其实还蛮受宠若惊的非常开心,还没开卖的时候非常担心,越接近预购的前一週会寝食难安,谢谢大家支持我。」所属经纪公司也表示《念在你身边》会是何念兹唯一的写真书,因为尺度已经超出很多,后面的规划不会再推出写真集。 被问到会担心被贴标籤以后都要走性感路线?何念兹表示:「其实不太担心耶,因为拍摄各种造型我会当作角色的诠释,就好像演戏一样,拍摄的七天觉得每天充满挑战。」这次在台发行成绩亮眼,何念兹感性表示感谢台湾演艺圈让我脱胎换骨,成长很多。网红出身的她因为黄明志打造一曲《咪咪》爆红,长达三个月的台湾宣传期上遍大小综艺网路节目,何念兹:「在台湾演艺圈竞争激烈,访问时自己还是新人无法拿捏回答的尺度,面对呛辣问题,招架不住时都会回答「还好」、「不知道耶」,被资深记者酸她「你很难访耶!」,自己反思更要学习说话技巧。看看身边的艺人,有感自己很多的不足,下定决心要继续充实自己,才能当一个全方位的艺人,也谢谢那段间的震撼教育让我一夜长大。」因此积极上课,跳舞、唱歌、空中瑜伽、DJ等,有时间就都学,她直言必须给自己压力,才能持续去努力、进步:「现在即使閒着,都会去看综艺节目、瞭解时事,不想被记者问到的时后又哑口无言!」 接下来要奋斗的目标,除了现在唱歌、主持外希望能尝试拍电影。 何念兹这次推出写真辑,颜值升级,一度被怀疑是否有进场维修或是有桃花?何念兹表示:应该是自己的婴儿肥消失了,忙碌的工作让脸变尖,也许是工作顺利让自己更有自信。何念兹说:「最近有感正桃花敲门,两人每天煲电话,对方是华裔运动员,目前是暧昧阶段。」据瞭解两人是经纪人介绍一起吃饭认识的,在写真集拍摄期间从美国飞到台湾假探班真盯场,看到摄影师是女生有稍稍释怀,曾私讯何念兹说看到穿那麽少自己有点生气,但写真集推出后又订了一百本力挺,十足大男人。何念兹也因为怕「好朋友」见光死还不愿公开对方身份。 推出写真集后虽然多了很多男性粉丝,但也有不少女粉丝私讯何念兹询问如何拥有无瑕蛋白肌和窈窕身材?何念兹说:「除了运动的习惯很重要之外,觉得身体内部的保养也是很重要。我最近刚开始接触绿拿铁,一开始主要的动机是为了让运动的时候更有能量,加上平常工作时胃口会不太好,喝绿拿铁可以补充身体所需的营养。另外让肌肤水水的保养秘诀就是不停的喝水和补水这是很重要的关键。 编辑:One FM Gigi 蕙绮 日期:19/3/2018 Share this page on:

八度空间全马首播!《烈火如歌》4月启播

改编自明晓溪的同名小说《烈火如歌》,将于2018年4月12日起,每逢星期一至五,晚上7点,于八度空间全马首播。 古装言情电视剧《烈火如歌》共52集,由“仔仔”周渝民、迪丽热巴、张彬彬、刘芮麟等人主演,剧情讲述火焰般纯真活泼的女孩“如歌”(迪丽热巴饰演)是烈火山庄的继承人,19年前的尘封往事将她卷入漩涡之中。 《烈火如歌》的幕后制作班底可谓是找圈内最大牌的一线制作,除了跟红极一时的《三生三世十里桃花》同样由杨幂工作室出品,也有《三生三世》制作人高琛、首席造型师张叔平等幕后团队再次合作,加上《花千骨》导演梁胜权的加入,可以说是“强强联手”。除了有好的演员跟制作班底外,《烈火如歌》改编自明晓溪被视为是巅峰之作的同名小说,这次为了翻拍成电视剧,更找来曾经改编过《步步惊心》、《何以笙箫默》的编剧墨宝非宝加持,阵容不容小觑。 由“仔仔”周渝民饰演的一袭白衣且充满仙气的“金银雪”,在原著小说中“银雪”有“天下第一美人”的称号,也是高深莫测的世外高人。迪丽热巴则饰演一袭红衣的“武林盟主”之女“烈如歌”,一开始她是纯真可爱的女生,但随着故事的发展,会逐渐成长。两人将继《三生三世》之后,将打造出新一对萤幕情侣。 《烈火如歌》讲述上古时代,暗河宫危害天下苍生。宫主暗夜罗(赖艺饰)喜欢师姐暗夜冥,但暗夜冥嫁给了侠士战飞天。暗夜罗为报复战飞天,将战飞天家刚出生的女婴和烈火山庄庄主烈明镜刚出生的男婴掉包。烈明镜为女婴取名烈如歌(迪丽热巴饰),战飞天为男婴取名战枫(张彬彬饰)。战飞天去世,烈明镜收养战枫。烈如歌与大师兄战枫、二师兄玉自寒(刘芮麟饰)一起长大。烈如歌与战枫相爱。暗夜罗发现烈火山庄日益壮大,决意破坏。他骗战枫说杀害战飞天的凶手是烈明镜。战枫和烈如歌分手。烈如歌结识银雪公子(周渝民饰),银雪公子爱慕烈如歌,尽心保护如歌。战枫误信暗夜罗,杀死了烈明镜,嫁祸霹雳门。烈火山庄管家裔浪当年参与掉包婴儿事件,内心忏悔,向战枫吐露真相。战枫意识到自己杀死了亲生父亲烈明镜,他决意向暗夜罗复仇。烈如歌与战枫、玉自寒、银雪一起联手制服暗夜罗…… 编辑:One FM Gigi 蕙绮 资料来源:八度空间 日期:12/3/2018 Share this page on:

不得不吃!5种公认的防癌蔬菜!

芦笋 芦笋所含营养元素全面,芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒,列30种抗癌植物之首,是世人公认的抗癌药物。芦笋入肺经、肾经,治疗肺癌、肾癌、皮肤癌、膀胱癌、淋巴癌疗效显著。 胡萝卜 缺乏维生素A,癌症发病率比正常人高2倍多。胡萝卜中所含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A,因此,可以有效地预防肺癌的发生,甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。胡萝卜中含有较丰富的叶酸,为一种B族维生素,也具有抗癌作用;胡萝卜中的木质素,也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部也有保护作用。 菠菜 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,减少致癌物质在肠道中的停留时间。而且吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用,使肠道肿瘤危险降低一半,从58%降至32%。此外,菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸。但由于菠菜中草酸含量较高,因此肾结石患者不宜大量食用。 荠菜 荠菜的营养价值非常丰富,含蛋白质、脂肪、食物纤维、有机酸、苹果酸、矿物质和各种元素钾、钙,镁、铁以及维生素C、烟酸和B族维生素。芥菜中所含的二硫氛硫酮具有抗癌作用;还含有丰富的维生素C,是一种很好的防癌食物。 玉米 玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外。玉米种也含有一种“谷胱甘肽”的抗癌因子。 编辑:One FM Gigi 蕙绮 资料来源:雪花新闻 日期:9/3/2018 Share this page on:

八度空间『亚洲精选』全马首播《太极宗师之太极门》

八度空间『亚洲精选』将于2018年3月16日起,每逢星期一至星期五,晚上8时30分,全马首播由何澍培执导,郑嘉颖、唐艺昕、林佑威、白冰、应昊茗、袁冰妍、黄文豪、邵美琪、何中华、郝泽嘉、邹廷威等主演的年代武侠剧《太极宗师之太极门》。 《太极宗师之太极门》是以民国时期为背景,讲述“纨绔子弟”朱飘逸在爱妻柳迎春及大批武林义士的帮助下将太极拳发扬光大,最终成长为一代太极宗师的故事。 敬请锁定八度空间『亚洲精选』诚意为您献上的《太极宗师之太极门》。 主演:郑嘉颖、唐艺昕、林佑威、白冰、应昊茗、袁冰妍、黄文豪、邵美琪、何中华、郝泽嘉、邹廷威   编辑:One FM Gigi 蕙绮 资料来源:八度空间 日期:1/3/2018 Share this page on:

《春天花啦啦!》启播 造势活动也来咯!

你是否很想见到八度空间贺岁电视剧《春天花啦啦!》里的演员们,同时也想和他们一起在台上玩游戏、赢奖品?八度空间乘势出击,聚集了《春天花啦啦!》多位主要演员包括Haoren朱浩仁、Rickman谢承伟、Jordan盛天俊、Sherlyn萧丽玲、Emily 陈子颖、吕爱琼、Jacky甘家旗、陈鸿、陈沛江一起在这个星期六(2月10日)下午2点,在吉隆坡桂和广场Quill City Mall Kuala Lumpur,会见吉隆坡的剧迷们! 正于八度空间每逢星期一至四,晚上9点30分热播的《春天花啦啦!》,是一部以不同籍贯、方言来贯穿,并以轻松欢乐的歌舞方式来呈现的贺岁电视剧。剧情主要围绕在“欢乐组屋”邻里,他们同住在一栋组屋,但来自不同籍贯的华人,他们为了参加新春歌唱比赛而延伸属于他们的故事。 出席《春天花啦啦!》造势活动的观众朋友将有机会上台与众演员一起玩游戏、赢奖品。喜爱《春天花啦啦!》的剧迷们,千万要记得准时出席造势活动现场,与演员们同欢共乐! One FM Brandon 和 One FM Gigi 蕙绮 在戏里更有客串情侣的角色哦!   八度空间贺岁电视剧 《春天花啦啦!》       ...
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千万别让你的狗狗吃这10种食物!否则…

可能你养了一条呆萌听话的小狗,但是在“吃”这方面他们可能就像一个白痴一样一无所知,毫无忌口,因此安全饮食上的把关全靠你这个主人啦!那么以下的这十种食物一定不能出现在你的宠物食谱上! 1. 骨头 虽然我们总是常常把骨头和狗联系在了一起,但实际上,最好不要给自己的狗喂食骨头,因为骨头被咬碎了之后,可能会划伤它们的食道,甚至伤到体内的器官,危机生命!所以不管它对骨头有多喜爱,最好还是不要喂给它。 2. 葡萄 葡萄虽然是个好东西,但是对于有些小狗而言,它却可能是致命的毒药。如果你并不清楚你的狗对普通是否过敏,那么你最好还是打消让它吃葡萄的想法,否则极易造成它的肾衰竭,并导致死亡… 3. 海鲜 我们都知道有些人吃海鲜会过敏,但可不是只有人才会过敏,有些犬类吃了海鲜也会造成过敏,它们可不一定拥有你的抵抗力,又不会表达自己的症状,很可能可怜地在过敏中痛苦挣扎。 4. 大蒜和洋葱 可能你常常吧剩菜分给你的小狗,但是要注意里面是否有大蒜和洋葱!因为这两种食物中,含有一种特殊的化学物质,会破坏狗的红细胞,造成虚弱,严重情况下,甚至还要用输血来治疗… 5. 生肉 狗不能吃生肉,这个比较容易理解。吃生肉会导致它们消化不良,呕吐,甚至感染上各种寄生虫! 6. 牛油果/鳄梨 牛油果虽然是你的健康美食,但对小狗而言却并非如此了。牛油果所包含的甘油酸,会让小狗感觉胃不舒服,并且造成呼吸问题和胸水! 7. 夏威夷果 如果你最近发现你们家的小狗突然变得无精打采,虚弱无力,走几步都费了老大的劲儿,那么有可能它是误食了夏威夷果,这种果子在狗的体内会释放毒素,造成它们的虚弱和后腿无力!...
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大马唯一一场专辑首印会!孙燕姿终于要來了!

眸违将近四年,天后孙燕姿将带着她亲自着手构思和筹备的新专辑《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》来到大马举办由ONEMUSIC荣誉呈现的孙燕姿《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》马来西亚唯一一场专辑首印会,与等待已久的大马姿迷见面! 继一年多前发行了EP《彩虹金刚》之后,孙燕姿就在自己的家庭生活细节中找到了灌输灵感的养分,她让理智与疯狂并行,音乐能量一次爆发,自信地打造了这张以美为概念的第13号音乐艺术作品 – 《孙燕姿 No.13 作品:跳舞的梵谷》。首发主打歌 – 《跳舞的梵谷》一发行便夺得各国的各大数位平台冠军宝座。这首堪称是孙燕姿的 “最狂之作” ,在听觉和视觉上都给足大家满满的震撼感!专辑发行时更立刻荣登各大数位榜冠军! 值得一提的是,孙燕姿为了让歌迷能把《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》专辑犹如珍贵艺术珍藏品般收藏,亦然别出心裁地以精装书的装帧方式和油画布袋作为新专辑的包装概念。 孙燕姿此次莅临大马不仅仅是为了宣传新专辑,热爱画画的她同时也会在这《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》马来西亚唯一一场专辑首印会上特别展示出她的三幅画作。届时,马来西亚的粉丝不但能亲临观赏孙燕姿的画作,同时也能看到出现在新专辑裡的第三波主打歌 – 《风衣》MV裡的风衣!会场将于当天早上11点开放入场参观。 欲出席孙燕姿的《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》马来西亚唯一一场专辑首印会的歌迷们只需要购买《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》本地版,便能获得一张首印会入场劵(VIP卡)。所谓的“首印会” 意指孙燕姿将会在油画布袋的专辑外包装上为大家盖上特别订製的孙燕姿所属独家印章。因此,只要于首印会当天持有孙燕姿的新专辑 《孙燕姿 No.13作品:跳舞的梵谷》本地版,孙燕姿将为您亲自盖上独家戳印,实属难得的机会!(请勿将油画布袋取下方可上台索取盖章) 《孙燕姿 No.13作品:跳舞的梵谷》马来西亚唯一一场专辑首印会将在2018年2月24日(星期六) 1:30PM, 于Clarke...
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孙燕姿终于要來了!大马唯一一场专辑首印会!

眸违将近四年,天后孙燕姿将带着她亲自着手构思和筹备的新专辑《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》来到大马举办由ONEMUSIC荣誉呈现的孙燕姿《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》马来西亚唯一一场专辑首印会,与等待已久的大马姿迷见面! 继一年多前发行了EP《彩虹金刚》之后,孙燕姿就在自己的家庭生活细节中找到了灌输灵感的养分,她让理智与疯狂并行,音乐能量一次爆发,自信地打造了这张以美为概念的第13号音乐艺术作品 – 《孙燕姿 No.13 作品:跳舞的梵谷》。首发主打歌 – 《跳舞的梵谷》一发行便夺得各国的各大数位平台冠军宝座。这首堪称是孙燕姿的 “最狂之作” ,在听觉和视觉上都给足大家满满的震撼感!专辑发行时更立刻荣登各大数位榜冠军! 值得一提的是,孙燕姿为了让歌迷能把《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》专辑犹如珍贵艺术珍藏品般收藏,亦然别出心裁地以精装书的装帧方式和油画布袋作为新专辑的包装概念。 孙燕姿此次莅临大马不仅仅是为了宣传新专辑,热爱画画的她同时也会在这《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》马来西亚唯一一场专辑首印会上特别展示出她的三幅画作。届时,马来西亚的粉丝不但能亲临观赏孙燕姿的画作,同时也能看到出现在新专辑裡的第三波主打歌 – 《风衣》MV裡的风衣!会场将于当天早上11点开放入场参观。 欲出席孙燕姿的《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》马来西亚唯一一场专辑首印会的歌迷们只需要购买《孙燕姿No.13作品:跳舞的梵谷》本地版,便能获得一张首印会入场劵(VIP卡)。所谓的“首印会” 意指孙燕姿将会在油画布袋的专辑外包装上为大家盖上特别订製的孙燕姿所属独家印章。因此,只要于首印会当天持有孙燕姿的新专辑 《孙燕姿 No.13作品:跳舞的梵谷》本地版,孙燕姿将为您亲自盖上独家戳印,实属难得的机会!(请勿将油画布袋取下方可上台索取盖章) 《孙燕姿 No.13作品:跳舞的梵谷》马来西亚唯一一场专辑首印会将在2018年2月24日(星期六) 1:30PM, 于Clarke...
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长途飞行很难熬?8招让你不再煎熬!

你是忙碌的空中飞人吗?有时一整周在空中飞的时间,比「脚踏实地」还长?其实只要掌握8要诀,长途飞行会舒服许多。如果你有私房撇步,也欢迎分享! CNN报导,经常往返韩国和美国的裴韩娜(Hannah Bae)发展出一套排解10小时起跳长程飞行恼人时光的方式,而这一切必须从买机票时开始准备。 一、订机票时,要求一份特殊餐点 裴韩娜说,这是让搭机跨国飞行变得「还过得去」的最简单方式之一,而且大部分航空公司会免费提供这样的服务。 她觉得「亚洲素食餐」是最不容易出错的,这通常是指印度餐,其中还有蔬食、合乎伊斯兰教教法饮食和无麸质食品等选项。 为什麽要选这种餐?裴韩娜说,这餐点好过其他飞机餐,而且空服员会率先为你送餐。此外,其他飞机餐大都是一些碳水化合物高的餐饮,缺乏纤维。 二、穿着要兼顾舒适和美观 千万不要穿得很掉漆,裴韩娜建议女生可以穿上针织连身服饰或运动风的连身服饰,舒适度和宽鬆T恤一样,但比较有整体性。为了进一步保暖,她会再带一条羊绒披巾。 她时髦的男性友人则建议男性选择防皱衬衫,搭配长裤和舒服的乐福鞋。把硬挺的服饰、窄管裤或任何会让你腰部不舒服的服装留在行李箱。 三、登机时,先把将手錶的时间设为目的地时间 在飞机上调整作息,空服员通常不会根据你将前往的时区,为你调整光线方便入眠,也不会根据新时区该进食的时间送餐,所以你要练习自己在飞机上调时差。 四、喝大量的水 虽然这样会让你多次起身上厕所,但飞机上通常非常乾燥,你上飞机前就应该多补充水分,搭机前、飞行途中和下飞机后都应该继续补充水分。 你可以自己带空的水瓶,上飞机后,询问空服员可否帮你装满水。他们通常都会很乐意,把装满水的水瓶送回你的座位。 五、伸展 连续好几小时坐在狭窄的位子真的令人苦不堪言,所以伸展很重要。坐着时,别忘了偶尔转转四肢关节,扭扭脖子。当安全带的警示灯熄灭,你可以到洗手间那一区扭腰摆臀。 六、避免酒精和咖啡因 不好意思扫大家的兴。对许多人来说,酒精和咖啡因是种慰藉,但两种饮品都会干扰你的睡眠。豪饮还会导致脱水和伤害皮肤。 七、在随身行李放「随身用品包」,确保它就在你不远处 裴韩娜的随身用品包裡面有眼膜、耳塞、防晒乳和护手霜,注意飞机的窗户不会帮你阻隔紫外线。另外,包包里还有脸霜、乾洗手、牙刷、牙膏和牙线。 八、娱乐...
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