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May 15, 2018

世界上10大最有营养的食物是?

什么食物最有营养?这是很多人想知道的答案吧! 日前,科学家们在研究化验了超过1000种生食后,依照营养值,选出100种最有营养食物,从最低分到最高分排名。在此,小编为你精选出排名前10的食物介绍吧! 红鲷鱼 红鲷鱼是在海鱼一族中较为有名的,它营养丰富。研究显示,它营养值比南瓜、西兰花和番薯等等更高!但因为它是深海鱼类,身上可能会带有毒素。 营养评分:69   甜菜叶 甜菜叶是甜菜根的叶子。它富有丰富的钙、铁、维生素K和维生素B群。食用甜菜叶能有效地清热除火,提高免疫力,祛脂降压等等。 营养评分:70   肥猪肉 是维生素B和矿物质的来源。猪肉的不饱和脂肪比羊和牛脂肪更健康。 营养评分:73   瑞士甜菜 瑞士甜菜是少数可以让人摄取到甜菜色素的膳食来源。食用甜菜能抗氧化、降低血压、提高耐力、促进排毒等。 营养评分:78   南瓜籽 南瓜籽是让人摄取到钙和锰的最佳食物之一。它能有效地降低血糖,是糖尿病患者的良药。 营养评分:84  ...
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