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January 25, 2018

为什么会老得那么快?请改掉这些坏习惯!

对你来说,什么年龄才应该被叫做Aunty?或者说,什么年龄对你来说才算老? 明明是20岁的少女,为什么小孩子却会对自己喊一声“Aunty” ? 一些生活上的坏习惯会让自己脸上长皱纹,因而使自己看起来更老,所以为了预防衰老、保住童颜,这些坏习惯我们就要注意了! 如何预防快速变老 1)不要整天愁眉苦脸 为什么一个人看起来会特别老,很多时候是因为他们常常摆一张“苦瓜脸”,喜欢皱眉头,这样很容易让脸部出现皱纹。 2)面部表情不要过于丰富 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴,这些动作和表情都会使面部增多皱纹,所以,最好尽量减少面部动作和过分的表情。情绪稳定对内分泌平衡十分重要,拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的,其实也并不只是一种心理上的印象。 3)不要熬夜 成人平均一天需要睡7-8小时,所以如果睡眠不足、经常熬夜 会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力,这就为什么,我们可以在早上轻易看出这个人睡眠是否充足。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。 4)经常运动 适量的运动能促使全身血液循环加速,使肌体活动张弛适度,从而增强皮肤润滑,也可令全身肌肤有大量流汗的机会,让肌肤达至/健康平衡,大大减低肌肤衰老的机会。所以,要加强锻炼啊。 5)不要经常曝晒 吸收过量的紫外线坏处多,轻则令皮肤变黑变粗,重则可导致皮肤癌,而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变得松弛无光泽,出现皱纹。所以,出门时,请养成使用优质防晒品的好习惯。 6)不要经常吃刺激性的食物 刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,对于皮肤有如定时炸弹,煎炸品,辣食都要适量减少,才会有助于肌肤内分泌平衡。蔬中的维生素对皮肤大有好处,况且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。 7)不要抽烟喝酒 尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。 8)多喝水 水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份,才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够,会导致油脂分泌量不足,皮肤就很容易脱水,所以每天必须强迫自己喝6-8杯(1800~2000ml)的水,但是不要喝富含咖啡因的饮料。...
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