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October 30, 2017

免患“三高”!晚上不要吃这8种水果!

我们的身体离不开水果,营养美味大家都爱吃,可是水果也不能乱吃夜间食用含糖量太高的水果,不但会增肥,还会增加患“三高”(高血压、高血糖、高血脂)的风险,赶紧看看高糖水果有哪些。 晚上不能吃的水果 1.榴莲:榴莲所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心脏功能不好、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,以免摄入太高的热量,加重原有疾病。 2.樱桃:也是糖分多,虽然对身体很补、对脑部有益。但因其含糖量过高,夜间食用怕是会增加患糖尿病的风险。 3.葡萄:葡萄皮和葡萄籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。可是提子糖分含量高,十个葡萄的热量就等于一碗米饭的热量,晚上实在不宜多吃。 4.释迦果/佛头果:每100克释迦果的含糖量就有15.3% ~18.3%。所以他的口感偏甜,含糖量也较高。夜间吃如此高糖的食物,怕是会长不少肉肉。 5.牛油果:从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,也有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要的生理功能。适合婴幼儿和老人吃。但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用,建议一天吃一个即可。 6.山竹:虽然他有抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重的功效。但因含糖分较高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。 7.芒果:升糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。而且他也属于那种会导致敏感的食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。 8.火龙果:火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人不宜多吃。有肠胃不好、容易腹泻的人,也应少吃。 晚上能吃的水果 1.菠萝:增强消化功能。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。 2.木瓜:木瓜预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等,都有一定的功效。 3.猕猴桃、橘子、山楂等:他们富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。 4.桂圆:如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。 5、香蕉:香蕉对于睡眠有着很好的帮助,甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。晚间吃香蕉还可以消除人体的疲劳,并且帮助稳定血压,使人可以尽快入睡。 编辑:One FM Gigi 蕙绮 资料来源:凤凰佛教 日期:30/10/2017...
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宋仲基和宋慧乔明天结婚,他将演奏钢琴!

明天就是宋仲基和宋慧乔的结婚日啦!这场演艺圈的世纪婚礼备受关注,但小俩口却是低调又保密。 30日,据韩国媒体报道,朴宝剑将在双宋婚礼上进行钢琴演奏,祝贺两人结婚。而宋仲基好友李光洙和宋慧乔的好友刘亚仁将分别朗读书信。 朴宝剑、宋慧乔、刘亚仁、宋仲基   婚礼将以非公开形式进行,婚礼前不会安排媒体会见和艺人来宾拍照时间。据悉,宋仲基和宋慧乔的婚礼共邀请了300余位宾客,玉珠铉将为新人演唱祝歌。     资料来源:凤凰网娱乐 日期:30/10/2017 Share this page on:

最会赚钱的5大星座男!你男友上榜了吗?

“有情饮水饱” 于现在的现实社会,比较难生存,在什么都要钱买的年代,幸福某程度上需要建立在金钱基础之上。没有房、车或柴米油盐酱醋茶都出问题的婚姻,不免会有争吵,毕竟贫穷夫妻百事哀。因此,有不错的赚钱能力,经济基础稳固,成了很多女子的择偶条件之一。 国外网站《Fate Click》分享最会赚钱的5大星座男,快看看你男友有没有上榜吧! 1.牡羊座 如果他有一点点土地,最后将会拥有数千坪的农场,和牡羊座的在一起的人,你会发现他会发挥自己过人的能力与聪明才智,抓住每个有利的机会,开辟赚钱的新途径。牡羊具有敏锐的观察力、创新的勇气与改变的思想,不怕失败是累积财富的关键。 2.天蝎座 无论是个体经营者,或是想要在其他工作上崭露头角,拥有非凡毅力、耐力与能力的非天蝎座莫属。你不要怀疑他的毅力,因为他目前还没有下定决心。如果你给他一个任务,他会全力以赴,且会高度重视效率。天蝎座男知道如何运用自己的金钱,也可以算出这些钱如何为自己带来利润。如果他们投资股票,首先会充分的了解未来股价趋势。他们的财富会越来越多,因为谨慎的天蝎座是不冲动的。 3.狮子座 狮子的命运是一场斗争,且不断的超越自我,经历各种困难最终会取得成功。他们注定要在充满荆棘的道路上奋斗,但他们不怕竞争又拥有勇气,使得他们在工作中获得成功。年轻的狮子男比别人更具有挑战性,也知道如何面对困难,所以在越高风险的岗位越能看见他的表现。不仅如此,他们也喜欢钻研高科技,在这个走在技术尖端的时代,掌握最新技术也是金钱的来源。所以,狮子男有很多优点,赚钱能力也是数一数二。 4.天秤座 天秤座最大的优点就是与朋友的关系良好,他们个性稳定、讲求公平,友善的态度让朋友都信服他。独特的观察可以随时关注朋友的需求,并第一时间给予他们温暖。在朋友眼里,天秤座值得信赖,无论是经济困难、朋友纠纷,天秤座都可以出面解决。也因为如此,天秤座累积了大量的网络资源,成功奠定坚实的基础,加上他们对一切都有独特看法,因此赚钱也特别容易。 5.摩羯座 摩羯平静的个性,虽然没有创业的冲动,但也是赚钱的专家。在工作时,摩羯座充分发挥他们持之以恒的责任心,尽力做到最好。也许刚刚进入职场中,摩羯座对于一切还不熟悉,但是他们努力取得进步,很快成为大家的榜样,甚至获得晋升机会。机会制造出来了,钱还会离你很远吗?   资料来源: ETNEWS 新闻云 日期:30/10/2017   Share this...
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