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September 20, 2017

《环岛8》挑战生命极限 主持人大呼恐怖又惊险!

由Isuzu Malaysia赞助的八度空间『最霸本地王』《环岛 8》第三季,延续强调环保与大自然所以采用低环境冲击的交通、营宿与休闲活动方式,两位主持人Baki巴麒和Rickman谢承伟以大自然体验为游程的重点,探索沙巴原住民现代的生活作息和文化遗产,并以身示范支持当地的天然资源与人文保育工作,提倡社会责任的意识和唤醒大家对沙巴热带雨林和稀有动物的自然生态的关注。Baki和Rickman将入住原住民的民宿,以了解不同族群各族特质,同时享受这淳朴自然的生活,而“钢铁之”苏盈之和“女汉子”云镁鑫也将成为其中节目嘉宾。 在《环岛 8》第三季主持人媒体联访上,Baki和Rickman异口同声表示:“我们拍过第一季和第二季,这次的《环岛 8》是最恐怖的!太惊险了!”原来,均有惧高症的两人,这次也一起体验始于海拔3200米及终点于海拔3800米的世界最高海拔的“神山攀岩径道”,登山过程刺激非常,也挑战了体能与生命的极限。谈及同行的苏盈之,Baki赞叹说:“我们两个男人爬起来都举步维艰,我踏出每一步时都在念经,可是苏盈之真是个铁娘子,就算哭着走也一定要完成!” 由于拍摄地点沙巴的一些路况并不适合脚踏车骑行,Rickman透露:“这次其实是70%乘车,外加30%骑车,但真的也需要很多的体能来完成。因为我们除了骑脚踏车,还要攀山涉水,这真的是一趟历险之旅。”谈及随行跟拍装置水力发电过程的云镁鑫时,Rickman表示:“我自己扛一个大型的管子都觉得有点吃力,因为真的非常重,但没想到镁鑫也扛得起,是个云铁人啊!” 《环岛8》来到了第三季,Baki和Rickman两人坦言:“从第一季的小摩擦、吵架,到第二季的和平共处,第三季的我们感情好到可以坦然相对。三年来看着对方成长,现在是感情很好的兄弟了。”Rickman也感性表示:“很多很高难度的体验都是和Baki一起进行,有他带领着我,感觉都可以事半功倍。”最后,两人也透露私底下曾谈及若未来还有新一季《环岛8》,仍然希望可以一起主持,一起挑战生命极限的人是对方。 切勿错过八度空间从9月24日起,每逢星期日,晚上8点30分,诚意为您献上的『最霸本地王』《环岛8》第三季。 如今,您可浏览tonton官网www.tonton.com.my 或者到Google Play Store、Apple App Store 下载tonton应用程序(tonton App)观赏ntv7及八度空间的节目,或升级成为tonton VIP用户,即可无限量地观看超过2.6万个小时精彩节目,随时随地体验多元的视频享受,并关注tonton中文官方面子书及Instagram:tontonchinese。   编辑:One FM Gigi 蕙绮...
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喜欢运动?这些运动小常识你不能不知道!

注重养生、注重健康,现在很多人开始每天运动。对于一些刚学习运动的人,这里整理了一些运动时要注意的事项,这些小常识你不能不知道: 运动小常识: 1、剧烈运动时和运动后不可大量喝水 做剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,如果饮用过多的水,会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能,甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时,需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气,以满足运动需要,因此大量喝水会使胃部膨胀充盈,妨碍膈肌活动,影响呼吸、血液的循环流量增加,加重了心脏负担,这不仅不利于运动,还会伤害心脏。此外,大量饮水会使胃酸浓度降低,影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。 2、进餐后不宜运动 进餐后需要较多的血液流到胃肠道,帮助食物消化与养分吸收,如果这时参加运动就会造成血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低,称为餐后低血压,外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。 如果你运动前的用餐量很大,而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主,间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。 3、在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气,以满足健康的需求,故运动前一定要选择好地点,以平坦开阔,空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 4、不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼,也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时,不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响着身体的生理机能,而情绪的变化又产生于大脑深部,并扩散到全身,在心脏及其他器官上留下痕迹,这种痕迹将影响人体机能的健康。 5、选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多:例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别,安静心率相差15—30%,甚至更多,所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。 6、体育锻炼后可进行放松活动 体育锻炼后,可以采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段,以消除疲劳,恢复体能,提高锻炼效果。 在运动中,肌肉毛细血管大量开放,肌肉高度紧张,但如果激烈运动后立即静止不动,肌肉内淤积的血液就不能及时流回心脏,肌肉僵硬,疲劳不易消除。因此,运动后做一些放松活动,可以使运动慢慢缓和下来,你可以通过按摩挤压肌肉和穴位,就可以使肌肉得到充分的放松和休息。 7、运动后补充营养 经常进行健身运动的群体应该每天不断地补充身体在运动过程中所消耗掉的肝糖、水分和钾。当然还有就是要补充碳水化合物和水分,尽可能快地在运动后30分钟内补充,以便体力的恢复。果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜,这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。其他例如含钾的食物及维生素(土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干)、含高蛋白的食物以及含碱性食物(蔬菜、瓜果、豆制品、乳类)都可以当做运动后补充营养的食物。 8、运动后不宜马上洗澡 运动后不能立即洗澡这样会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力,还有由于身上的乳酸过多的积累使全身酸痛。    ...
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墨西哥7.1级地震!目前过百人遇难

  墨西哥中部莫雷洛斯州于当地时间9月19日下午(大马时间20号凌晨)发生7.1级强震。截至目前,强震已致至少139人遇难。 墨西哥首都墨西哥城有强烈震感,一些楼房晃动明显,不少居民跑到空旷处躲避,部分街区断电、断网,当地电视画面显示有楼房倒塌。墨西哥政府要求人口密集的墨西哥城的人们尽量离开室内,目前地震导致全国400万人断电。目前墨西哥城机场关闭。 墨西哥救灾部队已经到位,周围公园正在搭建临时居住点,水、食物、毛毯等物资也陆续送往灾区。 这是两周来墨西哥发生的第二次强震。本月7号,墨西哥南部恰帕斯州附近海域刚刚发生过8.2级地震,导致近百人遇难。 事实上,墨西哥所处的地区是地震高发区,就在32年前、1985年的9月19日,墨西哥也发生了8.1级地震,导致上万人罹难。本次地震发生前的数小时,墨西哥还正在举行全国纪念活动。     编辑:Angel 迎晶 资料/图片来源:新浪国际 视频来源:Right Wing、geogie hagaid  日期: 20/9/2017   Share this page on: