Day

August 22, 2017

记忆力不好?这10种食物能帮你补脑健智!

反正都要吃,那就吃点能增强记忆力的食物吧! 人每一天都要用到大脑分析、记忆,如果脑功能下降,那就会直接影响到生活和学习。因此我们应该要吃些什么来健脑呢?些补脑健智的食品,特别是有药性的保健品都非常昂贵,但并不然,在日常的饮食中也可以找到许多具有提高记忆力作用的食物。 1)黑巧克力(Dark Chocolate) 英国的诺桑比亚大学的大脑性能与营养中心进行的研究结果显示黑巧克力富含一种植物化学物质黄烷醇,这种物质能让你远离疲劳增加大脑的灵活度,它包含了抗氧化能够有效的预防脑袋老化!巧克力中的可可黄酮醇最好是选择可可浓度70%以上的黑巧克力,而白巧克力可不包括其中哦!因为白巧克力里是没有可可黄酮醇的! 2)牛油果(Avocado) 也称为鳄梨果。牛油果中的单不饱和脂肪,促进血液流动,降低血压,有利于所有器官,包括大脑。牛油果热量比较高,每天四分之一到半个 ,就能够提供我们人体所需的维他命A、C、E、烟碱酸、叶酸、镁等营养素。 3)蓝莓(Blueberry) 在西方被被称为 “脑莓” (brainberries)。蓝莓含有丰富的抗氧化剂,它会保护你的大脑的自由基在体内的积累氧化所造成的损害。另外,蓝莓对增强记忆力,提高学习能力也有显着的功效。研究表明,它们甚至可抵抗年龄老化所造成的一系列疾病,并防止神经变性疾病,比如:阿尔茨海默氏症的发作。建议:每天一杯,液态或者新鲜的水果蓝莓。 4)椰子油(Coconut Oil) 椰子油所含富的中链脂肪酸,能转换成胴体,并成为脑细胞的替代能源,经常摄取有助增加记忆及认知功能,减少失智的机率,同时对于其他神经性退化疾病也有相同的功效。 5)橄榄油(Olive Oil) 橄榄油是ω-3脂肪酸以及抗氧化剂,是可以防止氧化应激的脑的重要来源,也被认为能改善学习和记忆。地中海饮食有个关键成分,就是特级初榨橄榄油。採用这种饮食的好处,包括可降低忧鬱程度,减少胆固醇,甚至有助男性的房事表现。 6)西兰花(Broccoli) 西兰花是胆碱的极好来源,它能提高记忆力和减少与年龄有关的智力下降。它还含有丰富的维生素K,这可以提高大脑功能的速度和提高记忆能力。 7)菠菜(Spinach) 菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。因为菠菜中含有丰硕的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供应者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。 8)鸡蛋...
Read More

林志颖、元斌、钟汉良!昔日合照印证冻龄样貌!

三大冻龄男神昔日的同框照 艺人林志颖有“不老男神”之称,而最近网友翻出他多年前的旧照,更印证了他的冻龄外貌。 照片中除了林志颖之外,还有中国演员钟汉良以及韩国演员元斌,3大男神罕见同框,在网络上瞬间引发不少讨论。3人看起来依旧非常青涩,相比之下林志颖的脸蛋稍显圆润,穿着白色衬衫的他,眉清目秀地看起来颇有白净小生的模样;另一边穿着黄色T恤的钟汉良则显得较为黝黑,一双大眼依旧非常抢镜;在两人中间的元斌依旧非常帅气,立体五官看起来就像从漫画中走出的少年般,非常有型。不少网友也借此机会表白各自爱豆,“真男神,经得起时间的考验!” (左)林志颖;(中)元斌;(右)钟汉良 2017年 – 林志颖 2017年:钟汉良 2017年:元斌 3男神鲜肉时期各自拥有迷人风采,罕见同框瞬间在网络上掀起热议,微博还以“林志颖钟汉良元斌”登上热搜榜,同时引起不少粉丝纷纷向各自的偶像告白,也有不少人大赞三人越来越帅,“那时候的帅哥才是真帅哥,没有整容、化妆和美拍”、“三个从以前到现在都没什么变化,帅死了”。事实上,林志颖与钟汉良两人是相识多年的好友,两人过去在各大颁奖典礼以及活动上,都曾有过不少的合作,如今两人的同框旧照再次被翻出,勾起不少网友回忆,纷纷翻出过去两人的合照,并大赞两人真的是名副其实的“冻龄男神”,岁月完全没有在两人脸上留下一点痕迹。 林志颖 – 43岁(生日日期1974年10月15日) 生于台北市,他凭着出众的外表,健康的形象曾红极一时,林志颖与金城武、吴奇隆及苏有朋等人共称“台湾四小天王”。他同时也是一位兴趣广泛,多才多艺的明星,在不同领域屡获殊荣,被网友封为“人生胜利组”。 钟汉良 – 43岁 (生日日期1974年11月30日) 生于香港,他是前香港TVB男艺人,现为中国大陆男演员,近年工作重心转向中国内地,以拍摄大陆电视剧为主。2012年获得金鹰电视艺术节受观众喜爱的港澳台电视剧演员奖。除了演戏之外,他还是一名歌手、舞蹈家和导演。 元斌 – 40岁...
Read More

八三夭开唱致敬Linkin Park,开大胆玩笑!

人气乐团八三夭组团十周年,生日趴从师大小公园唱到legacy,今年大规模举办巡回【生日趴趴趴巡回演唱会】,从台北开唱,接着到香港、上海、北京、高雄一连八场。 在首场台北场总曲目共26首,让八三夭的歌迷畅快一整晚。八三夭看到首场满满的上千歌迷,有感而发,在台上表示,因为喜欢看台下歌迷摇着萤光棒的灯海,这股支持的力量,持续让八三夭继续走下去。主唱阿璞感性分享说,开刀完后还可以举办巡回演唱会,觉得很欣慰,去年因为自己开刀,然后团员都没有收入当了一段时间的米虫,感谢团员一起度过难关,大家都很辛苦,真的是前所未有的挑战,也因为这样让团员间的感情跟家人一样。八三夭特别准备一首向Linkin Park致敬的歌曲,因为没有他们的音乐,就没有今天的八三夭。 八三夭【生日趴趴趴巡回演唱会】台北首场,玖壹壹赶8:31庆祝,八三夭与玖壹壹合唱「打铁」相约续拖唱K,玖壹壹热情力挺,特别从上一场活动金门赶场,在台上祝八三夭生日快乐,也表示八三夭(8月31日)过完生日后就该玖壹壹了(9月11日),应该要相约去唱KTV『热闹热闹』一下,并算准时间在8:31分合照,玖壹壹还在台上看八三夭生日趴的歌单,说看一下有什么歌可以合唱的(想提前破梗后面的演唱曲目),八三夭笑说你们把这里当『钱柜』KTV喔?玖壹壹笑说:我们是来乱的。接着合唱趴踢必备之歌『打铁』也预祝后面的七场生日趴趴趴顺利成功 八三夭这次的八场巡回共计一万张票,销售一空。谈到门票被『秒杀』这件事在台上问歌迷说:“大家很厉害。是怎么抢到票的?是因为你们平常就有(练习)『啪啪啪』吗? ”(意指生日趴趴趴 的谐音)让台下歌迷听了好害羞。另外小橘唱北方与太阳(之前帮小鬼写的歌),在唱之前小橘说:“我觉得我快高潮了,因为唱这首歌要准备升Key。 ”后来现场还唱破音,笑翻全场。 延续过去生日趴,一定要有一段小橘与刘逼的Rap Battle上演「台北有嘻哈」殊死战,PK合唱『飘向北方』等多首歌曲,八三夭表示这个桥段每个场次都有不同的曲目,让PK增加刺激性,每个观众都是评审老师,交由大家决定台上两人生死,后来第一场刘逼获胜,会采计分赛,八场巡回结束后,输的人必须穿超紧身泳裤展示身材。 首场的生日趴趴趴在泪水和欢笑中落幕,主唱阿璞表示:“八三夭生日趴第一场人真是满到看不到尽头,谢谢铁粉『夭怪们』到场庆生,生日趴后面几场还有特别的桥段,请大家期待,谢谢九把刀导演,特别破费送吃的来,真的不好意思!你如果想上台唱报告老师!怪怪怪怪物!主题曲《末日闹钟》,我们还是不会给你麦克风的,除非你冲上台用抢的。 ”   编辑:Angel 迎晶 资料来源: 滚石唱片 Share this page on: