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August 18, 2017

孩子吃糖会降低智商!这9种食物少让孩子吃

注意小孩的饮食习惯 衣食住行是生活中的必须品,同时会影响一个孩子的生长模式,其中“食”与孩子的健康成长息息相关,有些食物吃得多了会造成不良的影响。 一、糖类 小朋友都喜欢吃甜甜的食物,但这些含有糖分的食物像是糖果基本上都是酸性的。人体大脑体液里,有一种酸硷度,即是PH值,它跟智商有着直接的联繫。当体液酸性偏高时,智商较低,当硷性偏高时,智商就高。因此,如果吃糖过多,PH值就会偏于酸性;这样酸硷不平衡,就会影响智力的发育。 二、油炸、烧烤、烟燻 烧烤、快餐等食物大受孩子的欢迎。但这些好吃的食物,例如鱼、肉的脂肪,经过200度以上的高温油炸、煎烤,会转化为过氧化脂质,这种物质会导致大脑早衰,直接损害大脑发育。对成年人来说吃多对身体会不好的食物,对小孩子而言更是一枚「健康定时炸药」了。 三、味精过多的食物 味精(谷氨酸钠)是一种化学物质,不宜多食。吃多了,可导致1周岁以内的孩子严重缺锌,而锌是孩子大脑发育最关键的微量元素之一。所以,这类食物一定少买孩子吃,例如各种膨化食品、鱼乾、泡麵、泡菜等,都含有过多味精。 四、醃製食物 醃製品含盐分都是特别高,因此吃多了会导致高血压、动脉硬化,还会造成脑细胞的缺血缺氧,如果孩子常吃的话,会造成孩子记忆力下降,智力迟钝,这些食物就包括酸菜、咸鱼、榨菜等等。 五、爆米花等含铅的食物 含铅的食物主要是爆米花、皮蛋、松花蛋、米酒、啤酒等。有的孩子常吃爆米花,由于爆米花在制作由于爆米花在制作过程中,机罐受高压加热后,罐盖内层软铅垫表面的一部分铅会变成气态铅。铅是脑细胞的一大杀手,食物中含铅量过高会损伤大脑,引起智力低下。还有,传统的铁罐头和玻璃罐头的密封盖中,也含有一定的铅,所以这些食物,父母要少买孩子吃。 六、油条等含铝的食物 含铝高的食物:油条、油饼、面窝等;这些食物在製作时,商家喜欢加入明矾作为发剂,而明矾含铝很高。长期过量摄入铝可引起人体神经系统、免疫系统、骨骼系统和生殖系统的病变,过量铝的摄入还可能引起脑部疾病,促发老年痴呆症,而孩子吃了会导致反应迟钝。所以,早餐,父母应该让孩子少吃油条、油饼。 七、肉类 有些家长,为了给孩子补身体,就买各种肉给孩子吃,其实,肉吃多了并不好。人体是呈微硷性状态,如果偏爱吃肉,就会导致人体趋向酸性,这样很不利于身体发育。并且有试验证明,在孩子的膳食中,肉的成分偏高了,会严重影响孩子的智力发育。而且,肉吃多了,会导致孩子消化不良,湿毒淤积体内,容易导致脸上长色斑。 八、动物内脏 内脏,是最容易储藏毒素的地方,因为它是过滤毒素的器官。比如肝脏、肾脏,这些器官都是比较容易积蓄毒素。而且现在饲养的动物,基本上都是人工饲料喂养,各种抗生素、激素都会集中在内脏里,如果孩子经常吃这些内脏,毒素很容易伤害孩子健康,影响孩子智力发育。另外,动物内脏中比如猪肝、猪肠、猪脑等所含的胆固醇成分很高。 九、奶油製品 奶油製品,很多是由一种或多种动物油脂製成的,这种物质中含有反式脂肪酸,摄入过多会危害心脏健康。奶油制品比如蛋糕、奶油冰淇淋等,都是孩子们比较喜欢吃的食物,然而这些美味的食物也会影响孩子智力发育。    ...
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