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鼻塞4招解决!

By Angel

January 10, 2018

不少长期呆在冷气室的人都会有鼻塞的困扰。呼吸得更用力,只有一个鼻孔可通气等等,都让人很不畅快!鼻塞虽不是大病,但呼吸困难却足以令人头昏脑胀、注意力涣散。今天就分享4招,让你气息通畅!

1.热疗法 用热毛巾敷在鼻子上,或用吹风筒的热风吹鼻孔、双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,都可缓解鼻塞。此外,淋浴或在浴室里呼吸湿润的温水蒸汽,也有助于通鼻。

    

 

 

2.按摩疗法 按压、搓揉迎香穴 (鼻孔旁的0.5吋左右各有一迎香穴),以及两眉之间,接近额窦部位的印堂穴,刺激这些穴位,可促进鼻窦内血液循环,加强鼻黏膜抵抗外邪,及代谢分泌物的功能。清晨刚起床、要入睡前、或鼻部不舒服时,适度按摩1、2分钟即可。

 

3.戴帽子或用围巾包头保暖

鼻塞时,不妨用围巾或戴帽子为头部保暖,你会发现鼻子很快畅通!另外,也留意膝盖、肩膀这些地方的保暖,都有助于舒缓鼻塞。

 

4. 喝足够的水 每天8大杯水,多喝果汁,都可以避免鼻腔、喉咙干燥。同时还可稀释痰和鼻涕,让它们更容易被擤出来。另外,尽量避免饮用含咖啡因的咖啡、茶、可乐,以及含酒精的饮料,都可改善鼻塞。

最后,鼻塞时要留意,不可过度用力擤鼻涕,因为会造成耳鸣,严重甚至会引起耳部疾患,也有可能把鼻咽部含有病菌的分泌物,经过耳咽管推进中耳腔造成急性中耳炎。

 

编辑:Angel 迎晶

参考来源:CTGoodJobs、图片摘自网络

日期:10/1/2018