过年吃得太开心，年后就会很桑心

新年除了要享受与家人的团聚之外，最期待的就是丰富的年菜和年饼啊~ 有妈妈煮的拿手好菜，肉干、黄梨饼、年糕、花生饼等等，说一说口水都已经快溢出来了啦！这些食物就是会让人一口接着一口，但热量都超级高。以下就来与大家分享如何在过年期间一直吃，都不会发胖！
限定份量

减肥真的不容易，一定要努力地克制自己才行。所以在吃年饼之前，千万不要傻傻地把整罐年饼抱在自己面前啃啊！在吃之前可以先拿个小碗把要吃的份量装起来，以免一口气吃太多。
“打边炉”少肉多菜

大部分的家庭为了省时方便，团圆饭都直接吃火锅居多。我自己也很爱吃火锅，因为可以选择自己喜欢的食材来吃。建议多吃青菜、菌菇类、少吃肉，最重要是不要喝太多汤底以及沾酱料，享受食物本身最原始的鲜味。
新年放纵了那么多天，是时候控制自己了，不然你会后悔的！
点击Chapters阅读全文，新年也要吃得开心、吃得健康！