让你健身更有效！Protein要怎么喝才对~

试问有多少位女生能受得料肌肉男的诱惑呢？！试想想，如果把自己练成像电视节目上的肌肉男，是否有更多机会认识美女们呢？

其实练胸肌除了能让自己体型更加完美之外，其实它也可以算是一种健康的运动和增加自己自律的方式呢！一旦开始要练胸肌就不能断断续续的练，一定要持续的练下去，这样一来就习惯了，慢慢就演变成一天不做gym就浑身不舒服的样子。

那么，做gym最重要讲究的是什么呢？除了要一直keep on做之外，还要搭配一种叫蛋白质的饮料，就是男生们简称的增肌粉。

蛋白粉怎么更好喝？

1.可以在日常饮用的蛋白粉中加入氨基酸饮料或者运动功能饮料

2.依据自己喜欢的甜度添加蜂蜜（看个人喜好），加入低于40度的温水搅拌，使劲摇晃杯子

3.可加入纯牛奶或者脱脂牛奶（看个人喜欢）

4.可以添加自己喜爱的水果，如：香蕉、草莓。（可以跟蛋白粉和水果一起放入水果机一起打碎）

5.加入酸奶和巧克力粉（酸奶要冰的更好喝）

饮用蛋白粉需要注意什么呢？点击这里就知道咯！