让你健身更有效!Protein要怎么喝才对~
试问有多少位女生能受得料肌肉男的诱惑呢?!试想想,如果把自己练成像电视节目上的肌肉男,是否有更多机会认识美女们呢?
其实练胸肌除了能让自己体型更加完美之外,其实它也可以算是一种健康的运动和增加自己自律的方式呢!一旦开始要练胸肌就不能断断续续的练,一定要持续的练下去,这样一来就习惯了,慢慢就演变成一天不做gym就浑身不舒服的样子。
那么,做gym最重要讲究的是什么呢?除了要一直keep on做之外,还要搭配一种叫蛋白质的饮料,就是男生们简称的增肌粉。
蛋白粉怎么更好喝?
1.可以在日常饮用的蛋白粉中加入氨基酸饮料或者运动功能饮料
2.依据自己喜欢的甜度添加蜂蜜(看个人喜好),加入低于40度的温水搅拌,使劲摇晃杯子
3.可加入纯牛奶或者脱脂牛奶(看个人喜欢)
4.可以添加自己喜爱的水果,如:香蕉、草莓。(可以跟蛋白粉和水果一起放入水果机一起打碎)
5.加入酸奶和巧克力粉(酸奶要冰的更好喝)
饮用蛋白粉需要注意什么呢?点击这里就知道咯!
previous post