教你正确辨别市场上6种不同食用油！

在MCO期间，每天都需要自己下厨。那么小编今天就来教大家辨别市场上6种不同食用油。每种食用油都不一样，安全指数也不同哟~接 着看下去吧！

• 棕榈油

棕榈油是从油棕树上的棕果榨取出来的，富有高饱和的脂肪酸，不建议大家多摄取。但是，它在高温下的稳定性极高，不容易变质，适合 高温油炸和爆炒~

• 花生油

花生油顾名思义是使用花生压榨出来的油，用来炒菜特别香，是大家的首选。它也适合油炸和爆炒。若是纯花生油，富含的营养更高。

• 红棕油

红棕油是经过精制处理过的棕榈油，在所有食用油中含有最高的葫芦卜素，是红萝卜的30倍哦！其中也含有大量抗氧化物质和维生素E， 冒烟点高，稳定也高。非常适合用于炒菜和油炸。

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