很热气？要灭火要吃这些！

中医讲究阴阳平衡，而大过年期间暴饮暴食，各种大鱼大肉及年饼年糕，会使身体容易“上火”。尤其大家久不见面，大家难免通宵熬夜的聊天叙旧。就算平时养了好习惯，这阵子也难免破功，容易热情变热气。

大过年生病不吉利，今天帮大家整理了滋阴降火的食物，记得上火时要补一补！

降火水果
水果水分充足，富含维生素和微量元素。常见的有润肺生津的鸭梨；富含维生素C的苹果、橙子、猕猴桃、葡萄；消痰止渴的甘蔗；解暑利尿的西瓜，化痰止咳的枇杷；清热降火的柚子、杨桃；滋阴养肝、生津润燥的桑葚等。这类水果甘甜可口，清热解毒，有助于快速消除火气。
年饼吃多了难免会“发热气”，记得要和Chapters小编一样多吃这些有助于降火的食物，还有就是多喝水！
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