很热气?要灭火要吃这些!
中医讲究阴阳平衡,而大过年期间暴饮暴食,各种大鱼大肉及年饼年糕,会使身体容易“上火”。尤其大家久不见面,大家难免通宵熬夜的聊天叙旧。就算平时养了好习惯,这阵子也难免破功,容易热情变热气。
大过年生病不吉利,今天帮大家整理了滋阴降火的食物,记得上火时要补一补!
降火水果
水果水分充足,富含维生素和微量元素。常见的有润肺生津的鸭梨;富含维生素C的苹果、橙子、猕猴桃、葡萄;消痰止渴的甘蔗;解暑利尿的西瓜,化痰止咳的枇杷;清热降火的柚子、杨桃;滋阴养肝、生津润燥的桑葚等。这类水果甘甜可口,清热解毒,有助于快速消除火气。
年饼吃多了难免会“发热气”,记得要和Chapters小编一样多吃这些有助于降火的食物,还有就是多喝水!
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