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你有晕车的问题吗?试试这些神奇的方法吧!

别让晕车缠身!好好享受路途上的旅程!

有些人在搭乘长途巴士、船只或是驾驶在崎岖不平的路上,会感觉不舒服,甚至想作呕。除了乘客之外,驾驶者也会面临这样的问题。因此,如果你知道自己有“晕车”的问题,可以事先准备,以降低自己的路途上的不舒服感觉。如果不想吃晕车药,可以试看以下的方法,这都能帮你减轻晕车之苦。

1)捏鼻子:坐车时产生晕车症状,可以尝试用手指捏住两个鼻孔,闭住嘴,使劲鼓气,能够有效的防止晕车症状加重。

2)与同伴聊天:容易晕车的人,可以在坐车过程中,放松心情,保持愉快的心情尽量的跟同伴聊聊天,能够转移对晕车的注意力。

3)闭眼休息:需要坐长时间的车时,最好是能闭上眼睛休息。另外,坐上车之后,尽量的把脑袋固定在座位上,不要过度的摆动,头部一直摇晃会增加眩晕感。

4)多喝水:补水对于身体各项功能的运转是比较重要的,容易晕车的人,在坐车之前,可以适量的多喝些水。

5)束腰:坐车可以选择穿束腰的衣服穿,可以有效的减少在坐车过程中对内脏的震荡,从而能够减轻晕车的感觉。如果没有束腰的衣服,也可以将外套绑在腰上。

6)不空腹坐车:空腹坐车特别是坐长途车,可能会使得胃里的酸水往上翻导致恶心感,或是引起低血糖都是会导致晕车的。也不能吃得过饱,过饱在上下颠簸中也会容易产生想吐的感觉。

7)坐在前排:容易晕车的人,可以尽量的选择坐在车子的前排。一般来说前排的视野比较开阔,能够使得视觉和前庭感受器感觉协调一致,再加上有些车辆前排座位没有那么颠簸,也是能减轻晕车情况的。

8)开窗透气:在晕车时,开窗呼吸新鲜、清凉的空气能够帮助缓解头晕、恶心的症状;而且汽车中的汽油、香水、空气清新剂、食物等东西的气味是容易引起晕车的原因,开窗透气可以让新鲜空气流入车内,起到预防晕车的作用。

9)不要看书玩手机:容易晕车的人在坐车时,最好不要看书或玩手机,眼睛会盯着相对固定的地方看,这时眼睛和前庭平衡感受器提供给中枢的信息是不一样的,眼睛是相对静止的,而平衡感受器则是感受到车辆的运动,这样就容易出现恶心、冒汗、甚至呕吐等晕车的症状。

10)吃酸性食物:大多数人都知道,晕车前最好吃一些酸性食物,比如:话梅、柠檬片、橘子等。这些酸性食物的酸味能够敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食,提神防晕车。

另外,有些水果舒缓恶心呕吐的症状,像是芒果、橘子、橙、苹果、桃子、柠檬片等,可以尝试在出发之前吃。香橙又称为“疗疾佳果”,其含有丰富的维生素C,能够很好的减轻心理的负担,能够在车上保持愉快的心情,进而防止晕车;而柠檬片和苹果有酸性,能够吸收晕车时过多的唾液,干燥你的口腔,因此能够消除恶心。

 

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资料来源:三联
图片来源:Pexels
编辑:淑婷

 

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